Egy könyv megkérdőjelezi, hogy ez a gyakorlat mindenki számára előnyös, és figyelmeztet a függővé válás kockázatára.

„Igaz, hogy bárki gyakorolhatja a Bikram jógát, de ez mindenhez hasonló: a végletekig véve mindig káros. Meg kell találnia az egyensúlyt, és Lorr pontosan ábrázolja az abszurditás, amelyet egyesek elhitetnek azzal, hogy képesek lehajolni a lehetetlenné”, Mondat Lucia Kelley, a Bikram Yoga Spain igazgatója, 2002 óta tanúsított tanár és elsőként nyitott Bikram iskolát a Pireneusok ezen oldalán.

lenne

A tavaly év végén megjelent könyv már a meggyőződött jógik ágyas olvasmánya, akik paradox módon a May Water-hez hasonlóan üdvözölték friss és szenvtelen prózája miatt. Elizabeth Gilbert, a Gyere, imádkozz, szerelem című bestseller szerzője egy könyvről áradozik, amelynek olvasása "inspiráló, őrült, bonyolult, felemelő útra vezetett, amelyet imádtam megtenni". Mert a Pokol Bent nem egy Bikram-fanatikus vagy egy szkeptikus könyve, aki azokra a kevéssé öltözött jógikra pillant, amelyek másfél órán keresztül képesek vergődni és izzadni, miközben a 26 Bikram-pózt vagy ászanát csinálják (26, sem többet, sem kevesebbet és regisztráltat megalkotója, Bikram Choudhury guru) és két másik légzés. Önéletrajzi történetként írva, szerzője, Benjamin Lorr elmondja, hogyan vált egészséges, de petyhüdt fiatalemberből rugalmas, de fájó alakzattá a Bikram jógának köszönhetően.

2010-re Lorr máris bekapcsolódott, egyre jobban elmerült a verseny szintjén, távol a családjától és hajnaltól szürkületig három munkahelyen dolgozott, hogy kifizesse a kilenchetes merülő tanfolyam 8000 euróját, ami szerinte hasonló volt egy elit edzőpálya, ahol Bikramot tizennégy órán át gyakorolták. Akkor már nagyon fájt, de ekkor felkérték, hogy írja meg a könyvet, és továbbment. Az a szenvedés, hogy első személyben dokumentálja magát, olyan bűn, amelyet a Bikram tálibok semmilyen áron nem bocsátanak meg neki. De hogy ezt a gyakorlatot sok értelmes elme értékelje.

Pontosabban ezt tartja a magas hőmérsékleten végzett edzés javítja a test képességét a testhőmérséklet szabályozására és javítja a véráramlást minden szinten. "Nem lennék meglepve, ha a jövőben a hőt használnák edzőeszközként." García-Romero szintén nem hiszi, amint azt egyes Bikram ultrák állítják, hogy a nyújtás önmagában gyógyíthat bizonyos sérüléseket. "Például ágyéki porckorongsérv esetén, ha nagyobb mozgékonyságot biztosítunk egy olyan területnek, amelynek nem szabad elmozdulnia, súlyosbíthatja a sérülést".

A Bikram „nem gyógyít, de enyhítheti a fájdalmat, elkerülve ezzel a fájdalomcsillapítók szedését, amelyek hosszú távon károsítják az emésztőrendszert. Természetesen, amíg nincs gyulladás - pontosítja Kelley. Meggyőződve a Bikram jótékony hatásáról, még terhesség alatt is javasolja. "Magam is gyakoroltam két terhességem alatt, és terhes nőket tanítok." Legyen óvatos: ugyanazokat a testhelyzeteket nem hajtják végre, és nem is tartanak másfél órát, és a szív sem doboghat olyan intenzíven, mint egy normál osztályban. "De kiváló a medencefenék megmunkálása, a gázmentesítés ...". Most egy jól képzett tanárokkal rendelkező központot kell keresnie, mert "az utóbbi időben Spanyolországban szakképzetlen tanárokkal nyitottak központokat". Magát Bikram Choudhury személyesen igazolta vissza 2007-ben és 2009-ben.

Rekord idő alatt egy nagyszerű sráccal maradni, és mindenekelőtt kecses és rugalmas módon, mágnesként vonzza a rendkívül versenyképes és nárcisztikus embereket, akik megölik magukat azért, mert irodájukban adják el a legtöbb politikát, mint a legvékonyabb, legrugalmasabbak. és az osztály legtöbbje megduplázódott. „A tanároknak figyelmesnek kell lenniük a nagyon versenyképes emberek profiljára, és figyelniük kell rájuk, hogy ne kerüljenek túlzásba, ahol megsérthetik magukat. Személy szerint, amikor találkozom valakivel, mint ez az osztályban, odamegyek hozzá, és azt mondom, hogy „minek?” A jógában egyensúlyt kell keresnie, nem kell tovább mennie, hanem meg kell találnia saját jólétét, egyensúlyát. Pontosabban rámutat a „hátsó hajlításra” vagy a hát meghajlítására, amíg „sétálni” tud a kezével a fal mentén, és hogy Lorr bevallja, hogy addig gyakorolt, amíg átmenetileg a bal váll bénulását okozta. „Nem testtartást tanítanak Bikramban. És természetesen soha nem szabad fűtött helyiségben gyakorolni, talán az óra végén, amikor a hőmérséklet csökken ”- mondja Lucia, és ezzel bezárja a könyv egyik fő zajkeltőjét.

Lorr elismeri, hogy csatlakoznia kellett egyfajta titkos "hátsó hajlító" csoporthoz, amely rnaponta hatvanszor megismételték ezt a testtartást. A tüskéjüket komoly veszély fenyegette, ezért olyanok voltak, mint egyfajta titkos páholy akinek jelszava az volt, hogy „mi történik a hátsó hajlító csoportban, az a hátsó hajlító csoportban marad”. Ezek szélsőséges esetek. A leggyakoribb hányinger, szédülés vagy akár ájulás. Bármilyen kellemetlenség esetén tanácsos abbahagyni, lélegezni és lehetőség szerint folytatni a gyakorlatot, de soha ne hagyja el a helyiséget, hogy a test hozzá tudjon igazodni a hőhöz. Nem mindenki tudja kezelni. Noelia Montes egy közülük. - Már jógáztam és feliratkoztam a Bikramra. A második osztályban álló gyakorlat közben csak elájultam. Feltételezem, hogy az én hibám volt, hogy valamit rosszul csináltam a légzéssel, de még soha nem tértem vissza ”. Lucia elmosolyodik, mintha a történet nem lenne elszigetelt. „Általában olyan emberekkel fordul elő, akik hajlamosak a szédülésre, vagy akik nem megfelelően lélegeznek, hiperventilálódnak és megakadályozzák az oxigén eljutását a végtagokig. De mindent megtanulnak, és az első 2-3 alkalom után a test emlékezik arra, hogyan kell lélegeznie ".

Vannak „elit edzőtáborok”, ahol Bikramot tizennégy órán keresztül gyakorolják egymás után.