HATA JÓGA Kismamának

Sabáh wellness központunkban van kizárólag terhes nőknek szóló jógaórák.

CSÖKKENTETT OSZTÁLYOK

KAR

Minden szinthez igazítva

Felkészülés a szülésre

A Hata-jógából adaptált ászanák (testtartások) gyakorlása, a test mozgásai, a légzés, a vizualizáció és a relaxáció gyakorlása révén a terhes nő teret találhat a testével való kapcsolódáshoz, meghallgathatja és élvezheti a kapcsolatot A babájával.

Az órákon a nő vesz öntudat nak,-nek itt és most a testre fordított figyelem és a légzés, amely számos előnnyel jár a jövő anyukái számára.

A Sabáh választásának előnyei, hogy vigyázzon magára

1. Órák tartománya

Kombinálja és válasszon menetrendeket és tevékenységeket hétfőtől szombatig 10 és 22 óra között.

2. Smink órák

Ne veszítse el a munkamenetét, keressen egy másik napot ingyen ugyanabban a hónapban, amennyiben rendelkezik az aktív kvótával.

3. Kombinálja a tevékenységeket:

Változtasson tevékenységeket, amikor csak akar! Pilates, cross, jóga, boksz ... Ön választ!

4. Online foglalás:

Az alkalmazásunkkal közvetlenül kezelheti osztályait, módosíthatja az ütemezéseket és a tevékenységeket.

5. Képzett és szakképzett szakemberek:

Csapatunk technikai és személyre szabott tanácsadással gondoskodik rólad.

6. Ingyenes masszázs

Havonta bónusz-foglalkozást adunk Önnek, amely egy másik szolgáltatásra cserélhető (manikűr, gyógytorna ... Csak éves és féléves díjakra érvényes.

7. Sabáh futása

Saját és felügyelt csoport (Ingyenes l 2 nap/hét l Csak heti 2 alkalom díja ellenében)

8. Óvoda:

A Monigotes óvoda csapata gondoskodik az Ön kicsinyeiről a létesítményeinkben, amíg Ön formába lendül.

A jógaóráink menetrendje

A jóga órák ára

számára

Mióta és mikor gyakorolható?

A terhes nők jógáját a terhesség alatt lehet gyakorolni, mindaddig, amíg a nő jól van. Nem szükséges, hogy korábban jógát vagy bármilyen más sportot gyakoroltál. Ha azonban bármilyen kérdése van, javasoljuk, hogy konzultáljon a nőgyógyásszal.

A jógázás előnyei terhesség alatt

  • megtalálja kényelmes testtartások és mozgások a tested számára.
  • Elfogadja testtartásokhelyes a mindennapokban mind felállva, mind ülve, és hogyan maradhat ülve, vagy pihentetheti a lábát.
  • Fejlessze az erőt a lábakban, és egészséges legyen a gerinc.
  • Mobilizálja az ízületeket és segítik a kismedencei terület mozgékonyságát a szállítás idején.
  • Fejlesztése kreativitás vizualizációs gyakorlatokon keresztül.
  • Csoporthoz tartozás, amelyben képes legyen meghallgatni, megérteni és támogatni.
  • Megtanulni hallgass a testedre: megállni, érezni, nem hagyni, hogy elméd magával ragadja.
  • Megtanulni érezd az érzelmeidet, hogy nő a terhesség alatt.

Jóga gyakorlatok terhes nők számára

A testet légzéssel, testtartással és relaxációval dolgozzák fel, és rugalmasságot kapnak a szülés és a szülés utáni optimális felkészülés érdekében. A terhes nők megtanulják tudatosítani saját testüket és a babát élvezze nyugodtan a terhességet. Röviden, hogy figyeljen önmagára, valami alapvetőre ebben az egyedülálló pillanatában élete során.

Iratkozz fel most

Ha feliratkozik jógaórákra, felhívhat minket a következő telefonszámon: 976 236 956 vagy töltse ki ezt az űrlapot. Írunk vagy felhívunk, hogy további információkat nyújtsunk menetrendjeinkről és árainkról.

BLOGUNK

Pozitív fegyelem, vagy hogyan lehet oktatni kiabálás és büntetés nélkül
Pilates babákkal Zaragozában, most Sabáhban!
Terhesség és szülés: hogyan befolyásolják a medencefenék egészségét
A jóga előnyei a csecsemőkkel

Tel: 976 236 956
Email: [email protected]
Irány: C/Blancas, 7, 50001, Zaragoza

Adatvédelmi áttekintés

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek garantálják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Minden sütit, amely nem különösebben szükséges a weboldal működéséhez, és amelyet kifejezetten személyes adatok gyűjtésére használnak a felhasználótól elemzések, hirdetések és más beágyazott tartalmak révén, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő végrehajtása előtt kötelező a felhasználó beleegyezésének megszerzése.