Az intim élet javítása kollektív gond. Ezt a világ tudósai felvilágosították

Ha valaki a pornográf film normái alapján értékeli a szexuális elégedettséget, akkor minden méretre, időre és gyakoriságra csökken. De ha van némi tapasztalata ezeken a részeken (és van egy kis feje), akkor rájön, hogy elégedettségének kevés köze van a figurákhoz, sokkal inkább az érzelmekhez, érzésekhez és természetesen ahhoz, amit testünk megenged nekünk. A pszichológiai és fiziológiai tényezők meghatározóak. Melyek konkrétan? Mivel ez nem egyéni, hanem egyetemes kérdés, a tudomány is elfoglalt volt a válaszok keresésével. Ez az ő állításainak egy része, amelyet természetesen mindenki a saját előnyére használhat fel.

tudni

A tudomány szerint a szexuális elégedettség, különösen a nőknél, az életkor előrehaladtával növekszik

1. A női érettség növekvő érték. Azt mondják, hogy a szex fiatal dolog, de a valóságban a tudomány azt jelzi, hogy a szexuális elégedettség, különösen a nőknél, az életkor előrehaladtával növekszik. Ezt az elképzelést használták a Kaliforniai Egyetem kutatói az American Journal of Medicine-ben megjelent tanulmányban. Munkájuk összesen 806, 67 éves átlagéletkorú nő szexuális aktivitásának és elégedettségének értékeléséből állt. 61% -uk mondta, hogy szexuálisan elégedettnek érzi magát, ez a százalék az életkor előrehaladtával nőtt. "Éves korunkkal nagyobb ismeretekkel rendelkezünk mind a saját, mind mások szexualitásáról" - magyarázza Almudena Herranz, a Sexorum szexológiai központjától. "Ezért ez a tapasztalat azt jelentheti, hogy jobban tisztázzák, mit akarsz, hogyan akarsz, milyen körülmények között és kivel" - teszi hozzá. Louisiana, Florida és Baylor kutatói a maguk részéről házaspárok szexuális életét tanulmányozták, és arra a következtetésre jutottak, hogy 50 évesen újra fellobbant a szikra.

2. A szív- és érrendszeri egészség az ágyban is észrevehető. Tudjuk, hogy az orgazmus javítja az egészség bizonyos mutatóit, de a másik szempont annak elemzése, hogy egészségünk hogyan befolyásolja a szexualitást. Az Egyesült Királyságban végzett és a The Lancet folyóiratban közzétett, a szexuális attitűdökről és életmódról szóló nemzeti felmérés eredményei szerint a rossz egészségi állapot a szexuális aktivitás és az elégedettség csökkenésével jár együtt minden életkorban, ráadásul kevesen keresnek klinikai segítséget ebben a tekintetben. Ez az egyik legaggasztóbb tényező, mivel a szexuális zavarok néha egy rejtett betegség jele lehet. "A férfiaknál például jól dokumentálták, hogy az erekciós diszfunkció korai jelzője lehet a szív- és érrendszeri betegségeknek, különösen a cukorbetegeknél, és hogy jelenléte fokozott szívizominfarktus és kardiovaszkuláris halálozás kockázatával jár együtt" - magyarázza Ricardo Gómez Huelgas, a Spanyol Belgyógyászati ​​Társaság (SEMI) második alelnöke.

3. A magas sarkú cipő nem segít. A Time magazin a Vagina: a női szexualitás új életrajza, Naomi Wolf visszhangozta a legszembetűnőbb aspektusokat Eden Fromberg nőgyógyász tanulmányai alapján. A könyv különféle következtetései közül kiemelte azt a tényt, hogy a sarkú viselés összefügg azzal, hogy nagyobb nehézségekkel jár az orgazmus, nem a férfi (és ne mondjuk, ha fetisiszta), hanem a nő számára. Pablo Delgado de la Serna gyógytornász, hogy kicsit jobban megértsük ezt az állítást, elmagyarázza: „A sarok előre tolja a test testtartását, ami a medence elfordulását eredményezi, és ez sok esetben az izmok gyengüléséhez vezet. medencefenék, az egyik lehetséges következmény a szexuális diszfunkciók megjelenése ”. "Célszerű 2 és 4 centiméter magas sarkú cipőt viselni" - mondja De la Serna.

4. A férfi verejték stimulálja a nőket. A The Journal of Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint a férfi mirigyek által kiválasztott folyadék megváltoztathatja a nő kortizol (hormon) szintjét, hajlamosítva a szexre. A tanulmány konkrétan hormonális változásokról beszél azoknál a nőknél, akik érezték volna az androsztadienon, a férfi izzadság vegyületének illatát. Mint Lluís Bassas, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozástudományi Társaság (SEEN) tagja, a Puigvert Alapítvány Szeminárium és Embriológia Szekciójának vezetője elmondja: „a kortizol szintje nagyon gyorsan és nagyon gyorsan változhat az idegi jelek által közvetített különféle ingerekkel szemben., metabolikus vagy más hormonokból származik, ami rávilágít a nemek közötti különbségekre az illékony vegyületeket szaglás útján felvevő idegvégződések érzékenységében ".

Az emberi lény csúszásra való biológiai hajlama ellentétben áll a magasabb szintű intim elégedettséggel egy stabil partner keretében

5. Jobban élvezzük a szexet egy stabil partner mellett. Az emberi lény megcsúszásának biológiai hajlama ellentétben áll a magasabb szintű intim elégedettséggel egy stabil partner keretében, amint azt a férfiak 97% -a és a nők 96% -a állította a barcelonai barcelonai kutatásban Közegészségügyi Ügynökség (ASPB). A szexológus, Almudena Herranz azt állítja, hogy egy stabil párban nagyobb a bűnrészesség és az intimitás, mint a szórványos partnerekkel, "így olyan saját nyelv épül, amely segít könnyebben megérteni egymást, és jó klímát teremt a nemek számára, hogy kifejezzék magukat. hiteles és különös vágyaikkal és vágyaikkal összhangban ".

6. A jó alvás elengedhetetlen. David Kalmbach, a Michigani Egyetem kutatója szerint minden további alvási óra 14% -kal növeli a másnapi szexuális esélyt. A Serna gyógytornász ragaszkodik ehhez az elképzeléshez: „A jó pihenés, mind mennyiségileg, mind minőségileg kedvez a hormonális ciklusok helyes működésének, amelyek bizonyos számú pihenőidőt igényelnek; a legtisztább eset a kortizol-ciklus ”. De emellett „a megfelelő pihenés aktívak, lelkesekké tesz minket; miközben nem pihen, kikapcsol minket, és a test elsőbbséget biztosít az alapvető tevékenységeknek, és más nem prioritást élvező tevékenységeket, például a szexuális tevékenységet helyez el. ".

A nyugati országokban élő pároknál, akik nagyobb egyenlőséget élveztek a férfiak és a nők között, magasabb volt a szexuális elégedettség

7. A fűszeres ételek nem izgatnak. Nem arról van szó, hogy egy enchilada hajlamos lenne a szexre, de általában előfordul, hogy azok, akik jobban szeretik ezt a fajta ételt, minden szempontból csípősek, a magas tesztoszteronszint miatt. A Physiology & Behavior kiadvány szerint "a fűszeres ízlésű férfiak alkotmányosan több tesztoszteront tartalmaznak", ami a szexuális vágy fenntartásával kapcsolatos hormon, amint azt Bassas megerősítette.

8. A nemek közötti egyenlőség védelme jobb szeretővé tesz. Amikor szexről beszélünk, akkor beszélünk a nemekről is, vagyis arról, hogy férfi és nő vagyunk, és arról, hogy mindkettő együtt él. És ha olyan környezetben teszik, ahol tiszteletben tartják különbségeiket és megerősítik közös pontjaikat, akkor biztosan jobban megértik egymást az ágyban is. Ez volt az az elképzelés, amelyet Edward Laumann, a Chicagói Egyetem kutatója megpróbált bizonyítani, amikor egy 2006-ban, közel 30 országban végzett tanulmányban azt állította, hogy a nyugati országokban élő párok, amelyek nagyobb egyenlőséget élveznek a férfiak és nők között, magasabb szexuális erővel rendelkeznek elégedettség. A Sexorum központból származó szexológus ezzel kapcsolatban hozzáteszi: „Minden, ami megkönnyíti annak felismerését, hogy az egyik nem a másik ellen áll, versenyben van, és elkezdik megérteni egymást a szimmetria és a bűnrészesség síkján, erősíti a megértés lehetőségeit. a vágy és az öröm terén ”. Természetesen ez a szabály az azonos nemű párokra is érvényes.

9. Az extra kilók akadályozzák. És nem rugalmassági okokból. Az Ilam Orvosi Egyetem (Irán) tavaly januárban végzett egy tanulmányt, amely összekapcsolta a túlsúlyt a női szexuális diszfunkciókkal, és arra a következtetésre jutott, hogy ok-okozati összefüggés van a kettő között. „Az elhízás mindkét nemben hormonális változások sorozatát idézi elő, amelyek elősegítik a szexuális szféra diszfunkcióját. Érdekes megjegyezni, hogy bebizonyosodott, hogy a fogyás sok esetben megkönnyítheti az ilyen típusú rendellenességek helyreállítását ”- emeli ki Bassas.

10. A sportolók jobban élvezik. Omer Faruk Karatas kutató az Ankarai Egyetemről (Törökország) összehasonlította a női sportolókat más ülő sportolókkal, és megállapította, hogy előbbinek nagyobb a véráramlása a csiklóba. "A sport a stressz megszüntetése mellett javítja a légzést és a keringést, emiatt az erek megnövekszenek, és javul a vér bejutása a hüvely, a csikló és a közeli izmok területére, ami jobb hatással van a minőségre. szexuális kapcsolatok ”- erősíti meg Pablo Delgado de la Serna.

11. A mobil kikapcsolása (egy ideig) kedvez az intimitásnak. Ha kapcsolatba akarunk lépni a partnerrel, legyen az stabil vagy alkalmi, akkor le kell válnunk a többi kérdésről. És ide tartozik a közösségi média is. A Durham Egyetem (Egyesült Királyság) legújabb tanulmánya, amely szerint az okostelefonok és a technológia szerepe a szexuális és romantikus életben ragaszkodik ehhez az elképzeléshez. A Durex által finanszírozott kutatás megvizsgálta a technológia és az okostelefonok hatását a hosszú távú kapcsolatokkal rendelkező emberek romantikájára, meghittségére és nemére, megmutatva, hogy bár ennek a technológiának megvoltak az előnyei, az az igazság, hogy több feszültséget generált a párban. A kutatók tanácsai egyszerűek: tanulja meg kikapcsolni a mobilt, amikor a magánélet egy pillanatát szeretnénk élvezni. És mellesleg a legújabb vírusszikrát is alkalmazza a gyakorlatban: olyan boldogok voltak, hogy nem kellett feltenniük az Instagramra.