Írta: Nina Rotz

diverticulitis

Frissítve: 2017. november 20

barackpiros képet készítette Andrey Kiselev a Fotolia.com-tól

A diverticulitis olyan betegség, amelyben a kis sérvszerű zsebek (diverticula) alakulnak ki a gyomor-bél traktus falán és a vastagbél bal oldalán. A divertikulák gyulladnak vagy fertőződnek meg, ami fájdalmas állapothoz vezet, amelyet diverticulitisnek neveznek. A diverticulitis megelőzésének egyszerű módja a rostbevitel növelése. A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák.

Árpa

Az árpa gyulladáscsökkentő emésztőrendszer. Adjon árpalisztet bármilyen leveshez vagy pörkölthez.

Integrált rizs

A barna rizs könnyű az emésztőrendszeren, de rostokban is gazdag. A barna rizst ugyanúgy főzzük, mint a szokásos rizst, és fogyasszuk fő- vagy köretként.

A fokhagyma természetes antibiotikum, amely segít megelőzni a fertőzéseket. Adjon hozzá nyers fokhagymát étkezés után és amíg az étel még forró. Próbáld meg levesekben, salátákban vagy más ételekben

Papaya és körte

A papayákat és a körtéket jó enni nyersen, mivel segítenek csökkenteni és enyhíteni a diverticulitis okozta gyulladást.

Elkerülendő ételek

Kerülje a kávét és a vörös húst, mivel ezek emésztési zavarokat okozhatnak és gyengíthetik a vastagbél falát. Hasonlóképpen, távol tartsa magát a savas ételektől, például a paradicsomszósztól és a fokhagyma feleslegétől, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert és fokozhatják a tüneteket.

Víz és testmozgás

A testmozgás segít megőrizni testének egészségét és biztosítja a rendszeres bélmozgást.

A sok víz (legalább napi nyolc pohár) elfogyasztása elősegíti a széklet lágyítását és a hulladék eltávolítását a testéből.

További cikkek

Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól egy újszülöttnél? →

Milyen ételeket fogyaszthatok epehólyag-műtét után? →

Ételek a bélgáz elkerülésére →

Ételek, amelyeket nem szabad enni, ha divertikulitisz van →

Ételek, amelyek megnyugtatják az irritált beleket →