Sok kutatás kimutatta, hogy bár az étel nem gyógyul meg, képes képes csökkenteni fájdalom a bennük lévő tápanyagok szerint. Ezért a Vitónicától megnevezünk nektek étel hogy a testre gyakorolt hatásuk révén küzdj a fájdalommal.
Számos olyan állapot létezik, amely krónikus fájdalmat okoz, és hogy az abban szenvedők testi és/vagy mentális fogyatékosságban szenvednek emiatt, ezért semmi sem természetesebb, mint az étrend a tünetek javítására és a fájdalom káros hatásának csökkentésére, amely a ízületi gyulladás, a fibromyalgia, a migrén, a osteoatritis, egyéb patológiák mellett.
Azok a tápanyagok, amelyekről ismert, hogy segítenek csökkenteni a fájdalmat, a híresek Omega 3, többszörösen telítetlen zsírsavak amelyek nagy hatással vannak a gyulladásos folyamatokkal járó fájdalomra. Az omega-3-kat megerősítették a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmának enyhítésére irányuló vizsgálatokban, olyan betegeknél, akiknek az okozta ízületi fájdalom ingerlékeny bél, és még a nőknél is időszaki fájdalmak erős.
A fent említettek esetében a szakértők azt tanácsolják, hogy többek között kék hal mint például a makréla, a tonhal vagy a lazac, de nem haladja meg a napi 3 gramm omega 3-ot, mint e tápanyag feleslegét gyulladáscsökkentő zavarhatja a véralvadást. A fájdalom elleni küzdelem legtermészetesebb és legegészségesebb módja azonban mindig a halak beépítése a szokásos étrendbe, legalább hetente kétszer.
A fájdalom ellen küzdő ételek egyike a cseresznye, amelynek tartalma antocianinok kimutatták, hogy csökkenti a köszvény fájdalmas rohamait a magas húgysavszinttel rendelkező betegeknél, és ugyanígy vannak olyan tanulmányok, amelyek a Izom fájdalom sporttevékenység után.
A kurkuma, a fűszerek csoportjába tartozik, kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat is, valamint izoflavonok a szója, amelyek különösen hasznosak a nőknél a menstruáció alatt.
Bár még mindig sok kutatásra van szükség, ezeknek az ételeknek a mértékkel történő befogadása nem okozhat kárt, de előnyeiket a test különböző részein érzékelik. Ami a fájdalmat illeti, a szakértők biztosítják, hogy az ételek hatását hosszú távon kell figyelembe venni, mivel ez egy olyan diétaterápia lenne, amelynek enyhülése néhány nap, hét, sőt hónap után következik be.