Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A A halál napja és nem hagyhatja ki a hagyományos halott kenyér otthon: desszertként, reggelire, vacsorára. és ebben az éghajlatban úgy tűnik, hogy forró csokoládéba aprítja, miközben filmet néz; Különben is, bármikor is van halott kenyér Finom, és ez az egyik legjobb dolog ebben a szezonban, de sokak számára általában megbánást okoz a kalóriatartalma miatt.
A kezdéshez tudnia kell A halottak kenyerének kalóriája változhatnak, manapság cajeta, tejszín, csokoládé, sőt chilaquile töltelékeket is látunk; Az IMSS Aguascalientes szerint ennek a finomságnak egy kis darabja (egyedi méret) a hagyományos kiszerelésben hozzávetőlegesen 220 kalóriának felel meg. .
Vagyis vannak olyan ételek, amelyek több kalóriát adnak, mint egy darab pan de muerto, és itt megmondjuk, hogy melyik. Még mindig ne feledje, hogy a legfontosabb az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy bűntudat nélkül élvezzük.
Cézár saláta
Annak ellenére, hogy saláta, van több kalória, mint egy pan de muerto, A Caesar öntet az egyik legkalórikusabb kalória, és egy tányér Caesar Saláta (kb. 3 csésze) salátával, parmezán sajttal, öntettel és krutonnal kb. 481 kalóriát tartalmaz - jegyzi meg a Nutritionix.
pizza
A HealthiNation szerint egyetlen szelet pizza hozzávetőlegesen 289 kalóriát tartalmaz, ez az egyes pizzáktól és azok összetevőitől is függ.
Burger
Az USDA Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy átlagos hamburger hozzávetőlegesen 260 kalóriát tartalmaz, nem számítva a további összetevőket, például a szalonnát vagy a hagymakarikákat.
Tacos al lelkész
A tacos al pastor rendelése (öt darab) körülbelül 465 kalóriát tartalmaz. Mutasson a halottak kenyerére!
Gabonarudak
A gabonapelyheknek van több kalória, mint a pan de muerto, Az USDA szerint meglepő módon kb. 350 kalóriájuk van, a sávtól függően. Ez általában nem jellemző, vannak olyanok, amelyek alacsonyabb kalóriabevitellel rendelkeznek, ehhez olvassa el a címkét.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az ételek, annak ellenére, hogy magasabb a kalóriamennyiségük, egyesek több tápanyagot, például fehérjét, vitamint és ásványi anyagot képesek biztosítani, mint halott kenyér.
Fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a rendszeres testmozgás, és nem szabad meghaladni a halott kenyér mivel gazdag szénhidrátokban van, amelyeket a szervezet glükózzá alakít át, és a túlzott fogyasztás elősegítheti a betegségeket.