Ha hasmenés támad, akkor bármit meg kell tennie, hogy megszabaduljon tőle. És bár kísértésbe eshet, hogy nem eszel, hogy elkerülje a nagyobb problémát ... valamikor ennivalót kell enned. Amit nem tudsz, az az, hogy vannak olyan ételek, amelyek megkönnyíthetik a gyomrot és elkerülhetik nagyobb támadások később.
Általában kerülni kell tejtermékek, zsíros vagy cukormentes ételek amelyek hozzájárulhatnak a hasmenést okozó bélgörcsökhöz. Ügyeljen arra is, hogy igyon sok vizet, mert a hasmenés hosszú távon kiszárad.
- Főzőbanán
A banán tartalmaz könnyen emészthető szénhidrátok. Gazdag káliumban is, amely elektrolit, amely hasmenéssel könnyen elveszhet. Ezenkívül a banán tartalmaz pektint, amely segíti a belekben a folyadék felszívódását, ami javítja a bél egészségét.
- fehér rizs
A rizs kötelező, ami segíthet a kakiján szilárdabbá váljon mielőtt elhagyja a tested.
Ideális esetben kerülje az omlettet sajttal, tojással és sok zöldséggel, de rántottával. NINCS olaj vagy vaj ez sokat segíthet neked.
fehér kenyér nincs rostja, így könnyen emészthető, ha hasmenése van. Ez a vágyat is könnyedén kielégíti, és elegendő ideig teli marad.
- Krumplipüré
A vaj és a tej nem a legjobb a hasmenéses betegek számára, de tiszta lágy burgonyával pürésíthetjük. A burgonyában az a jó gazdag káliumban; könnyen emészthető és kiváló lehetőség hasmenés esetén.
- Perec
Az alacsony rosttartalmú ételek NAGY hasmenés esetén. És ha hányingere is van, annál jobb! A só és a ropogós textúra között a tünetek a semmiből eltűnnek.
- Ételek, amelyeket meg kell enni, ha vegán sportoló vagy - Jobb egészséggel
- Elkerülendő ételek, ha hörghurutja van
- Az orvosok szerint olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek csökkentik a koronavírus fertőzés kockázatát
- Vasban gazdag ételeket enni, ha vérszegénysége van
- 6 egészséges étel, amelyet abba kell hagynia, ha fogyni szeretne Esquire