A hörghurut olyan állapot, amikor a légutak a tüdőben hirtelen gyulladnak (akut hörghurut) vagy idővel (krónikus hörghurut vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség). Tünetei lehetnek zihálás, köhögés, torokfájás, láz, fáradtság, kékes végtagok és égő érzés a mellkasban. Az orvosi kezelések, például gyógyszerek és inhalátorok mellett a megfelelő ételek fogyasztása megelőzheti vagy enyhítheti a tüneteket. A legjobb eredmény elérése érdekében kérjen speciális útmutatást orvosától.

magas zsírtartalmú

Sült ételek

A sült ételek, például a sült krumpli, a sült csirke és a hagymakarikák, nagy mennyiségben tartalmaznak telített zsírt, a zsír egy olyan formáját, amely a magas koleszterinszint, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség fokozott kockázatához kapcsolódik. Emellett növelhetik a tüdő gyulladását és súlyosbíthatják a hörghurut tüneteit a "Természetes tüdőtágulat és COPD természetes terápiái" szerint. Ezen események elkerülése érdekében a sült ételeket cserélje ki sült, párolt, roston sült, grillezett és friss ételekre.

Nagy zsírtartalmú tejtermékek

A magas zsírtartalmú tejtermékek, bár értékes fehérje- és kalciumforrások, gazdag mennyiségben tartalmaznak telített zsírokat is. Míg a joghurtban található egészséges baktériumok segíthetnek a hörghurut tüneteinek kezelésében, a teljes tej és a magas zsírtartalmú sajtok súlyosbíthatják a nyálkaképződést és zavarhatják a légzést - állítja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. Kerülje a magas zsírtartalmú tejtermékeken alapuló ételeket is, amelyek közé tartoznak a tejszínalapú levesek, a sajtos pizza, a fagylalt és az Alfredo szósz.

Finomított cukor

A finomított cukor édességet és kalóriát ad hozzá, de gyakorlatilag semmilyen tápanyagot nem tartalmaz az ételekhez és italokhoz. Bár a cukros ételek fogyasztása néha elfogadható, a legjobb elkerülni a cukros ételeket és italokat, mivel ez hasznos módszer a hörghurut tüneteinek minimalizálására vagy megelőzésére. A finomított cukor általános forrásai a szokásos üdítők, cukorkák, tejcsokoládé, palacsintaszirup, lekvár, cukormáz, erősen cukros gabonafélék és a kereskedelemben készített cukorkák, sütik, sütemények, piték, sütemények és muffinok.

Sós ételek

A magas só- vagy nátriumtartalmú ételek káros hatással lehetnek a vérnyomásra és a hörgők egészségére. A sós ételek növelik a hörgőszövetek víztartalmát, ami vastagabb nyálkát és gyulladást okozhat a tüdőben. Ennek elkerülése érdekében étkezési só helyett természetes gyógynövényeket használjon ételének fűszerezéséhez, és kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket, például perecet, aprósüteményt, tortillát és chipset, konzervleveseket, fagyasztott ételeket és feldolgozott húsokat, például szalonnát, virslit és pasztrikát.

További cikkek

Glükózt és fruktózt tartalmazó ételek →