Az étrend-kiegészítők a fogyáshoz további segítséget jelentenek, amely motiválni fogja Önt, amikor éppen néhány kilót veszít. És az, hogy ezeket a termékeket ebben az időszakban egyre inkább fogyasztják segédeszközként, ami néhány ember számára nagyon nehéz.
Soha ne kezdje el ezeket a kiegészítőket orvos utasítása nélkül. Az anyagcseréd és az egészséged nem hasonlítható más személyekéhez, ezért az orvosodnak kell felírnia az Ön számára ideális kiegészítést, a legmegfelelőbb irányelveket, és az Ön esetéhez igazítva, hogy egészséges módon fogyjon. . Ezután a OneHOWTO-ban elmondjuk, hogy mik ezek, és hogyan választhatja ki étrend-kiegészítők fogyáshoz.
- Mik azok az étrend-kiegészítők
- Természetes kiegészítők a fogyáshoz
- Fogyókúrás tabletták: működnek-e?
- Hogyan válasszunk étrend-kiegészítőt a fogyáshoz
- Fehérje turmixok a fogyáshoz
- Javaslatok a fogyókúrás kiegészítők szedésére
Mik azok az étrend-kiegészítők
Az NIH (az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének Étrend-kiegészítők Irodája) meghatározza a Étrend-kiegészítők mint olyan anyagok halmaza, amelyek az ember számára nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
Tartalmazhatja gyógynövények vagy gyógynövények előnyös tulajdonságokkal (például echinacea), vagy aminosavak és enzimek speciális állapot kezelésére (például glükózamin vagy halolajok).
Különböző formátumokban kaphatók, a tablettáktól vagy turmixoktól kezdve az energiasávokig. Mindez azzal a céllal, hogy segítsen Önnek abban, hogy az étrendbe felvegye az ilyen típusú fogyókúrákat; így bármikor, bárhová elviheti őket.
Természetes kiegészítők a fogyáshoz
Nagyon sokféle van természetes fogyókúrás kiegészítők. Közülük megtalálhatja:
Fogyókúrás tabletták: működnek-e?
Egyes táplálkozási szakemberek szerint az étrend-kiegészítők akkor hasznosak, ha nem lehet változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. De emlékezz: a fogyókúrás tabletták nem varázslat; munka, ha más típusú Egészséges szokások mint például a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend.
Jelenleg a piac sokféle diétás tablettát kínál. Fontos, hogy jól tájékozódjon magáról, hogy kiválassza a legjobbakat; némelyik nagyon hatékonynak, mások pedig csak placebónak bizonyultak.
A fogyókúrás tabletták működnek alábbiak szerint:
- Felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben.
- Gátolják a zsír felszívódását a belekben.
- Csökkentse az étvágyat az éhség csökkentésével és a szorongás kezelésével.
- Harcoljon a folyadékretenció ellen.
Hogyan válasszunk étrend-kiegészítőt a fogyáshoz
A oneCOMO-ban létrehoztuk ezt az ellenőrzőlistát, amely időt és pénzt takarít meg Önnek, amikor erről van szó válasszon étrend-kiegészítőket a fogyáshoz hogy el akarja kezdeni a diétáját, legyen szó tablettákról, turmixokról, bárokról stb.
- Válasszon olyan terméket, amely részletes leírást mutat be, és világosan megmagyarázza biológiai funkcióját és a benne lévő hatóanyagokat.
- Kérjen orvosi véleményt a diétás tabletta hatékonyságáról, és támassza alá az információkat tudományos tanulmányokkal.
- Az Interneten keresse meg a felhasználók és az ügyfelek észrevételeit, ajánlásait és véleményét.
- Olvassa el jól a lehetséges mellékhatásokat, ellenjavallatokat és kockázatokat.
- Ellenőrizze, hogy a címkén további hitelesítő adatok szerepelnek-e az egészségügyi és fogyasztóvédelmi ügynökségektől.
Fehérje turmixok a fogyáshoz
A fehérje turmixok Alacsony zsír- és kalóriatartalmú tápláló italok, amelyek extra fehérjét biztosítanak.
Segítenek a fogyásban, mert generálnak Telt érzés, emellett az energiafogyasztás növekedése a szervezet által az emésztésük során végzett extra erőfeszítések miatt.
Itt is van egy piac, amely egyre változatosabb, és jól meg kell választania a shake típusát a kívánt cél és az egészségi állapot általános szempontjai szerint. Legyen óvatos, mert a súlygyarapodás vagy az izomtömeg növelése érdekében is vannak rázkódások.
Mindig tartsa szem előtt, hogy a szakemberek javasolják ezeknek a rázásoknak a használatát teljes táplálás, hogy ne cserélje le.
Érdekes lehet, hogy tudod, mit mondunk neked ebben a másik HOGYAN cikkben arról, hogy mikor kell inni a fehérje turmixokat a fogyáshoz.
Javaslatok a fogyókúrás kiegészítők szedésére
Végül a OneHOWTO-nál még néhány ajánlást szeretnénk adni:
- Ne használjon túlzott mennyiségű étrend-kiegészítőt.
- Ne szedjen étrend-kiegészítőket, ha veseelégtelenségben szenved, cukorbetegségben vagy bármilyen krónikus patológiában szenved, amely súlyosbodhat azok szedésével.
- A kezelés megkezdése előtt végezzen orvosi vizsgálatot az anyagcsere állapotának ellenőrzésére.
- Ne kombinálja a különféle kiegészítőket, és ne használja más gyógyszerekkel együtt.
- Keressen információkat nem kereskedelmi oldalakon (Nemzeti Egészségügyi Intézetek, FDA, NIH stb.)
A legjobb, amit tehetsz, az forduljon szakemberhez mielőtt bármilyen táplálék-kiegészítőt fogyasztana, különösen, ha fogyni akar.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Étrend-kiegészítők fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.