Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

evéssel

Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a testünk zsírtartalmának csökkentésében?


  • 1. Zöld tea

  • 2. Fahéj

  • 3. Zab

  • 4. Tojás

  • 5. Joghurt


Ma olyan híreket hozunk Önnek, amelyek sokakat meglephetnek: nem minden kalória egyforma. A videóban bemutatott 10 élelmiszer mindegyike más módon metabolizálódik, és különböző folyamatokon megy keresztül a szervezetben.

Mit is jelent ez? Alapvetően, hogy vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a fogyásban, miközben vigyázunk egészségünkre és jóllétünkre.


1. Zöld tea


A tea a par excellence tisztító ital, annak ellenére, hogy minden tea más tulajdonságokkal rendelkezik, az az igazság mind segít a folyadék visszatartásában és méregteleníti a testet.


2. Fahéj


A fahéj serkenti az emésztést, és segít a vércukorszint csökkentésében is. Tulajdonságai is vannak antioxidánsok és antibakteriális szerek, ami segíti testünket száz százalékban. Ezenkívül tudta, hogy helyettesítheti a cukrot? Javasoljuk, hogy próbálja ki joghurtban vagy teában.


3. Zab


Ez a gabona alig járul hozzá a kalóriákhoz, azóta tökéletes reggelizni sok energiája van anélkül, hogy néhány extra kilót híznánk.


4. Tojás


Egész tojás fogyasztása, lehetőleg buggyantva vagy főzve segít a az anyagcsere megfelelő működése, amely a zsírok gyorsabb elfogyasztását eredményezi.


5. Joghurt


A természetes joghurt a az emésztés nagy szövetségese, kalciumot tartalmaz, amely amellett, hogy hasznos a csontok számára, elősegíti a zsírégetést is.


A kapszaicin az az anyag, amely forróvá teszi a borsot, és a anyag, amely segíti a zsír és a felhalmozódott cukrok elégetését. Az összes étel ízesítésére!


7. Piros gyümölcsök


Piros gyümölcsök, például áfonya vagy málna megakadályozhatja bizonyos zsírok felszívódását. Ők is gazdag antioxidánsokban, amelyek aktívan tartják testünket.


8. Dió


Bár ellentmondásosnak tűnhet, mivel a dió magas kalóriatartalmú, ezek tökéletes harapnivalók. Rostot, fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaznak. Természetesen mértékkel kell fogyasztani őket.


9. Guacamole


Az avokádó az egyik leghatékonyabb snack csökkentse az éhséget és zsírégetést. B6-vitaminban gazdag, ellensúlyozza a kortizolt, a stresszhormont és a hasi zsírépítés egyik okát.


10. Édes burgonya


Az A-, C- és B6-vitaminok mellett az édesburgonya is kiváló antioxidáns. Segít stabilizálni a vércukorszintet, kevesebb inzulinrezisztenciát generál és megakadályozza, hogy a kalóriák zsírokká váljanak.