Eden Hazard a Real Madrid egyik nagy gondja. Annak ellenére, hogy a belga az első perctől kezdve bízik az edzőben, a futballista maga azt feltételezi, hogy egy ilyen szezon nem jöhet össze újra. Ennek érdekében, amint azt a fehér klubhoz a Központi Védelemhez közeli források is megerősítették, Olyan tervet készítettek, amely ötvözi az étrendet és a testmozgást, hogy az egykori Chelsea-játékos optimális állapotban térjen vissza az ünnepek után.
A Real Madrid dietetikusainak és gyógytornászainak tisztában vannak azzal, mit kell tennie Hazardnak, hogy visszanyerje Chelsea szintjét. Az első dolog a sérülés során megsérült ízületének megerősítése, mivel a szezon utolsó meccsein nyilvánvaló volt, hogy még mindig nem volt százszázalékos.. (Hazard sántított, de ígéretet tett a következő évre).
Azonban a fizikai munka (kardiovaszkuláris gyakorlatok fizioterápiás foglalkozásokkal kombinálva) nem csak az, amin Hazard dolgozik. Mindezt szigorú étrend kíséri, nehezebb, mint amit korábban követtem, és amelyben különös hangsúlyt helyeznek a magas fehérjetartalmú ételek sorozatára például grillezett csirke, pulyka vagy hal.
A szándék az, hogy az izmai megerősödjenek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fehérjék (vörös hús, hal, tojás, tejtermék, dió, hüvelyesek) elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Hozzon létre és tartson fenn izmokat, szerveket és a test szöveteinek nagy részét. Hazard étrendje inkább a fehérjetartalmú ételeken alapul, mint a szénhidrátokon. (Mbappé nélkül marad a Bajnokok Ligájában: jó vagy rossz a Madridnak?)
Utóbbiak azok, amelyek energiát szolgáltatnak a test számára. Olyan ételekre utalunk, mint rizs, tészta, kenyér, sőt gyümölcs és zöldség. A veszély több fehérjében gazdag ételt kombinál szénhidrátokkal, amelyeket éjszaka kerülni kell, hogy a testnek ideje legyen égetni napközben.
Ilyen módon és szigorúan követve ezt a tervet, Hazard nagyobb fizikai háttérrel tér vissza, és száz százalékos lesz a Liga első napjára. A belga az első, aki érdekli ennek betartását, mivel nem elégedett azzal, hogy a Real Madrid első idényében hogyan alakultak a dolgok. Csak arra gondol, hogy megváltja magát, és megmutassa a világnak, hogy a fehér klubnak igaza volt az aláírásával.
- Nyaraláson edzés ez a végleges terv a jet lag GQ Spain leküzdésére
- Kerülje el a hízást ezzel a volt dohányzók étrendjével
- A 17 napos diéta Orvos terve a gyors eredmények érdekében
- A Mediterrán étrend; Nem kezdőknek Az egyszerű négyhetes étkezési terv A
- KIZÁRÓLAG Milyen étrend- és szépségápolási tippeket követ egy modell? Blanca Padilla elmondja nekünk 4 kulcsát