A légzési teszt a táplálkozási szükségleteket méri

Néhány kiló leadása vagy izomtömeg növelése az életminőség javítása érdekében a nők és a férfiak által is kitűzött fő cél az év első hónapjaiban, azonban a lassú vagy nagyon gyors anyagcsere megakadályozza őket a cél elérésében.

napló

Ha ebben a helyzetben van, elmondjuk, hogy a közvetett kalorimetria segítségével - amely légzési teszt - felfedezi táplálkozási igényeit, és ezért mely gyakorlatokat gyakorolja egészsége érdekében.

ENERGIA ÉS KALÓRIA

Melania Cevo, táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy az energiafogyasztás az az energiamennyiség, amelyre a testnek szüksége van a testsúly megőrzéséhez, és ezért egész nap funkciókat lát el.

„A tápanyagok által biztosított kalóriák felhasználásához a szervezet oxigént fogyaszt, égetésükkor szén-dioxidot termel. A kalorimetria egy egyszerű, ellenőrzött légzési eljárás, amely méri a tüdő térfogatát és kapacitását. Az oxigén bejutását egymás után elemzik, csakúgy, mint a szén-dioxid termelését ”- összegezte.

EGYSZERŰ ELJÁRÁS

Cevo elmagyarázta, hogy a vizsga az irodában zajlik, ezért megkérik, hogy feküdjön le egy hordágyra, és normálisan lélegezzen a száján keresztül.

A készítmény részeként kérjük: 6 és 12 órás böjt, nem gyógyszerek szedése, 2 nap előtti testmozgás és egy ív kitöltése az utolsó étkezéskor.

"Néhány perc adaptáció vagy stabilizálás után a valós adatokat körülbelül 15-20 perc alatt kapjuk meg.

Az anyagcsere által a nyugalmi helyzetben felhasznált kalóriákon kívül az alapszervezetre irányul annak megállapítására, hogy normális-e, vagy megnövekedett vagy csökkent-e.

Az információk lehetővé teszik a napi energiaigény kiszámítását annak érdekében, hogy az egyes betegek jellemzőinek megfelelő étrendi kezelést hozzanak létre "- jelezte.

FELTÉTELEK TÍPUSAI

  • Normometabolikus: amikor a testének megfelelőt használod.

  • Hypometabolikus: amikor kevesebb kalóriát éget el, mint amennyi a testalkatának megfelelő.

  • Hipermetabolikus: amikor több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eszel.

"Az eredmények alapján egy testreszabott kezelés jön létre a testmozgás, az étrend és az elérendő cél alapján.

A betegeket általában a közvetett kalorimetria érdekli a megfelelő fogyás elérése érdekében, de alkalmazzák azokat a nagyon vékony emberekre is, akiknek hízniuk kell, élsportolókra és megfelelő súlyú emberekre, akik szeretik tudni, hogy a testük mennyi kalóriát éget el "- hangsúlyozta.

Cevo azzal zárult, hogy az eredmények megfigyeléséhez rendkívül fontos, hogy megtanulja megenni az ajánlott adagokat.