Egy tanulmány az omega 3-ot a spermiumok minőségével és a tesztoszteron szinttel társítja, ami két tényező kapcsolódik a szaporodás nagyobb esélyeihez.

Mi az az étrend, amely javítja a férfiak termékenységét? A kérdés univerzális, és sok tudós annak szentelte magát, hogy megvizsgálja, miért csökkent az emberi spermiumok minősége az elmúlt 50 évben a tudósok adatai szerint. Egyelőre megerősítették őket káros szokások, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya, a stressz és az egészségtelen étrend. Mindezek a szokások hozzájárulnak a sperma minőségének romlásához, de nincsenek bizonyítékok jótékony hatásokra, ezért egy dán szakértői csoport megvizsgálta, mi javítja a sperma minőségét, és biztató adatokat találtak a halolajról.

férfiak

A Dél-Dániai Egyetem JAMA-ban megjelent tanulmánya közel 1700 egészséges fiatal férfi vérét és spermáját elemezte. Vizsgálatuk szerint a halolaj-kiegészítők az étrendben azok voltak, amelyek a nagyobb számú spermium, plusz nagyobb hereméret és 15% -kal több tesztoszteron mint a többi. kíváncsian, Úgy tűnik, hogy a cinket és a folsavat tartalmazó kiegészítők nem növelik a férfiak termékenységét hírneve ellenére a Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint. A dán kutatók jelentésében megerősítést nyert, hogy azok a férfiak, akik más étrend-kiegészítőket fogyasztottak, nem látták, hogy a műtrágya-kapacitásuk megváltozott volna, fogyasztott halolajat az elmúlt 60 napban mintavételkor.

Omega 3 a spermasejtekben

Bár szakértők szerint ez a tanulmány nem döntő a halolaj és a termékenység összekapcsolására, a szerzők megerősítik, hogy az omega 3 pozitívan kapcsolódik a szaporodást elősegítő tényezőkhöz. La hímivarsejtek nagy mennyiségben tartalmaznak omega 3 zsírsavat, így lenne értelme, hogy a bevitel növelése egészségesebb spermiumhoz vezet. "Mivel náluk nagyobb a spermiumszám, csoportként nagyobb esélyük lenne megtermékenyíteni a petesejtet" - mondja Tina Kold Jensen, a Dél-Dániai Egyetem és a jelentés egyik szerzője.

Az eredmények segíthetnek jobban megérteni azokat a meddőségi problémákat, amelyek a lakosság nagy részét érintik. Az Egyesült Államok Országos Egészségügyi Intézete szerint a férfiaknál a heréknél a leggyakoribb probléma a megtermékenyítés elérése, bár az esetek 50% -ában a férfi meddőség oka nem található meg.

A dán kutatók által összevont eredmények hasonlóak a többi jelentés eredményéhez. Két korábbi klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a felnőttek szokásosan evett dió (omega 3-at tartalmaz) szintén javította a spermium szintjét. Ezért a tanulmány szerzői azt javasolják azoknak a férfiaknak, akik természetes módon szeretnék javítani termékenységüket, hogy bővítsék étrendjüket ilyen típusú ételekkel. Inkább a jelentés készítői szerint, az lenne a legjobb, ha több halat eszel.