Az OCU emlékeztet a „csoda” étrend kockázataira, és útmutatót indít a biztonságos fogyás érdekében.

Elérkezett a szeptember és ezzel együtt a hirtelen fogyni kell és az edzőterembe való belépéssel formálódjon. A fogyás egészségtelen módszereinek veszélyével szembesülve a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) hasznos, 24 oldalas, ingyenesen igényelhető útmutatót készített, amelyben elmagyarázza, hogyan lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy visszanyerné ezeket. kiló a híres "visszapattanó hatás"és ami a legfontosabb, az egészség veszélyeztetése nélkül.

kulcsfontosságú

Kapcsolódó hírek

A szervezet emlékszik a csoda diéták, termékek és gyógyszerek kockázataira vény nélkül fogyni, és elmagyarázza, hogyan lehet azonosítani ezeket a termékeket, milyen hatásuk lehet az egészségre, melyek a legismertebb és leghíresebb csodadieettek, és miért veszélyesek az egészségre.

Az útmutatóban az OCU részletesen leírja a követendő módszer az egészséggel történő fogyáshoz útmutatásokon és tippeken keresztül, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell beállítani az étrendet, annak alapvető elemeit, hogyan kell gondoskodni az otthonon kívüli étkezésről, a mozgásalkalmazások előnyeiről és hátrányairól, valamint mindenféle leckéről, hogy megtegyük a lépést a sport gyakorlása és a változás felé az életszokásokról.

Ezenkívül az OCU is emlékszik négy kulcs amit figyelembe kell venni a diéta megkezdése előtt.

Csodák nem léteznek

Bármely olyan rendszer betartása, amely bármely étel eltávolítását javasolja a táplálkozási piramisból, súlyos egyensúlyhiányhoz vezethet a test számára és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért a "tudományos" étrendekkel való bizalmatlanság, amelyek nem rendelkeznek tudományos alapokkal, a legésszerűbb döntés. Példa erre a magas fehérjetartalmú étrend, amely idővel meghosszabbítva túlterhelheti a vesét.

Legyen óvatos a fogyókúrás termékekkel szemben

Nagyon gyakori, hogy bármilyen médiumon olyan hirdetéseket találnak, amelyek a fogyasztókat az „extra font” fogyására ösztönzik. A nem megfelelő kezelés elfogadása azonban súlyos következményekkel járhat, a szív- és érrendszeri kockázatoktól vagy a szédüléstől kezdve az étkezési rendellenességekig. Az OCU megadja a kulcsokat az ilyen típusú termékek azonosításához, és azt javasolja, hogy ne bízzanak azokban, akik azt mondják, hogy biztonságosak, mert természetesek, tiltják egy-egy élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztását, vagy gyors, elképesztő vagy varázslatos eredményeket ígérnek.

Gyógyszerek, csak orvosi felügyelet mellett

A végbél zsíros foltjai vagy a zsírban oldódó vitaminok alacsonyabb felszívódása annak a következménynek a következménye, amelyet a vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazása hozhat. Az OCU úgy véli, hogy ezeknek a gyógyszereknek az értékesítése nem tesz jót a fogyasztónak, és nem ért egyet a gyógyszerek forgalmazási feltételeivel.

Fogyni anélkül, hogy újra hízna, a siker kulcsa

Megvalósítható cél kitűzése az egyén testfelépítésének megfelelően, dietetikus-táplálkozási szakember kezébe adva, ha jelentős súlycsökkenésről vagy a testi és étkezési szokások megváltoztatásáról van szó, az egyik kulcs a hatékony és tartós eredmény eléréséhez.