Ne fektessen csak termékekbe, az étrendje is számít (és sokkal többet, mint képzeli).
Mi van, ha az igazi gondoskodás titka arcod bőre Nem a krémekben van, hanem inkább benne lakozik a saját kaját?
A szépségápolási termékek segítenek, és természetesen nagyon sok. De a nap végén az, hogy az arcunk hibátlan, fénytől és ragyogástól mutat, inkább egy olyan kérdés, amely belülről kezdődik és így szól Mandi nyambi, a szépségszakértő, aki ezt könyvével megerősíti " Friss arc ', kijelentve, hogy egy ilyen kívánság sikere attól függ tizenegy vitamin mit kaphatunk az ételtől.
Mindannyian szeretnénk csökkenteni az öregedés jeleit, és mindannyian harcolni akarunk hiányosságok. De az ilyen hajlamok nem olyan csatát jelentenek, amelyet csak sok víz ivásával, a cukor kerülésével, a megfelelő zsírok elfogyasztásával vagy nagy mennyiségű pénz csoda tonerekbe, maszkokba vagy krémekbe fektetnek. Ne, ez sokkal egyszerűbb.
Kihasználva „igazi étkezős” amit bent hordunk, étrendünk lesz a legjobb szövetségesünk. És mintha ez az ábécét idézné, itt felsoroljuk az összes tápanyag listáját, amelyekkel a bőr mindig is álmodott:
A. VITAMIN. Védi a bőr hosszú élettartamát és felgyorsítja annak javítási képességét. Halban, tojásban, spenótban vagy sárgarépában van jelen.
B12 VITAMIN. Felszívja a fehérjéket, nagy szerepet játszik a bőrünk rugalmasságának megőrzésében. Megtalálja húsban, tojásban, tenger gyümölcseiben és tejtermékekben.
C VITAMIN. A kollagén termelésének főszereplője nagy szerepet játszik a ráncok és a szarkalábak megelőzésében. Fogyasztása gyümölcsök (különösen narancs és eper) és zöldségek, például spenót, paprika, paradicsom vagy kelbimbó révén történhet.
- Reneé Zellweger trükkje a tökéletes bőr bemutatására, amely nem sminktipp
- Ezek Cameron Diaz trükkjei, hogy fiatalabbnak tűnjön 45 évesen
- A ritka diétás szupermodellek követik a tökéletes bőrt és az emésztést
- Az arc bőrének megfiatalítására szolgáló gyümölcslevek - ragyogó arcúak legyenek!
- Tökéletes étrend, hogy bőröd belülről ragyogjon