Kevés maradt arra, hogy 3 hónapot otthon bezárva töltsünk - annak ellenére, hogy most, a terjeszkedés leépülésével, az eddigieknél kissé hosszabb ideig szabad lélegeznünk az utcán. Mindez a hő beköszöntével együtt olyan hatással van a testünkre és az elménkre, amelyet nem hagyhatunk figyelmen kívül: fáradtabbnak, kevésbé erősnek, kényelmetlennek érezhetjük magunkat. Ezért a múlt hónapban már elmagyaráztuk a jó hidratálás fontosságát, és most szeretnénk hangsúlyozni azt a lényeges szerepet, amelyet más termékek is játszanak, mint például a snackek, amelyek akkor tölthetik fel az akkumulátorainkat, amikor a legnagyobb szükségünk van rá. Beszélünk azokról a helyzetekről, amikor az ital- és snack-automaták tökéletes kombinációi a fáradtság enyhítésére.

Vannak olyan ételek, amelyek segítenek összpontosítani?

A testmozgáshoz és mozgáshoz nem csak a helyes étrendet kell betartanunk, hanem az intenzív és folyamatos tanulmányi ülések vagy a távmunkás napok kalóriaelszívást is jelentenek a testünkben. Személytől és a vizsgálat intenzitásától függően ugyanazt a kalóriát fogyaszthatjuk el, mint a sportolás. Nyilvánvaló, hogy a fáradtság típusa nem ugyanaz, mivel nem fogjuk észrevenni a fájó izmokat, de a mentális fáradtság ugyanolyan nehéz lehet.

Ezért fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása olyan ételekkel, amelyek segítenek az agyunk által elfogyasztott tápanyagok szintjének helyreállításában. Például vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a memóriát és a koncentrációt:

• A zabpehely, B1-vitaminban gazdag egészséges fehérjéket és zsírokat is biztosít számunkra, amelyek elősegítik az információk megőrzését. Az automatából találhatunk olyan gabonapelyheket, amelyek zabot vagy zabpehely italokat tartalmaznak, amelyeket a pihenés pillanatában elfogyaszthatunk.

• A tejtermékek segítenek a kognitív hanyatlás megelőzésében is. Ezért a tej alapú italok, joghurtok vagy sajt snackek hozzájárulhatnak koncentrációnkhoz, miközben tanulunk.

• A diófélék Nagy kalóriaterhelést biztosítanak számunkra, amely hosszú tanulmányi ülések során fújtatóként szolgálhat. A dió és a mandula foszforban is gazdag, amely komponens javítja az értelmi képességeket.

• Végül, étrendünkből soha nem hiányozhat a gyümölcs és a növényi. A sárgarépában található antioxidánsok vagy a banánban található kálium stimulálják agyunkat. Akár gyümölcslevek, akár egész, vagy darabolt darabok formájában, egy automatából kaphatunk ezeket az ételeket.

Szerencsére az automaták szolgáltatását számos központban fenntartották, például kórházakban, rezidenciákban és vállalatokban. Ajtóit egyre többször kinyitják, és az egészséges italok és harapnivalók árusító automatájához való hozzáférés több mint egy pillanattól megmenthet minket, vagy a nap végén feltöltheti akkumulátorainkat.

Szabadtéri sportok edzőtermek hiányában

Az a dátum, amikor az edzőtermek újra működni fognak, még nem ismert. Ezek olyan helyek, ahol sok ember koncentrál, és a spórák, amelyeken keresztül a vírus utazhat, a levegőben vannak a verejték és a nedvesség miatt, amelyet generálunk. Emiatt sok ember elkezdett szabadtéri sportokat kezdeni, például a kocogást a bezárás ezen hónapjaiban.

• 60-50% szénhidrát.

• 20-25% zsír, előnyösen növényi eredetű vagy zsíros hal és dió zsír.

• 15% fehérje, mivel a tojás, a tej és a hús biztosíthat minket.

amelyre

Ezt az egyensúlyt figyelembe véve ajánlott napi 3 ételt és 2 harapnivalót fogyasztani. És ez utóbbival van kapcsolatban, amikor egy automatához mehetünk a szükséges tápanyagok utánpótlásához.

Ezenkívül a Serunion automaták tökéletes választás, hogy pontosan tudjuk, mennyi kalóriát fogyasztunk. Telefonunkon ellenőrizhetjük az összes termék tápértékét a QR-kódokon keresztül, amelyek az összes automatánkban találhatók.

A fenntarthatóság szerepe az ételek és italok fogyasztásában

Gyakran, amikor a "snack" szóra gondolunk, a csomagolásával járó műanyag hulladék jut eszünkbe. Ebben az értelemben és az értékesítési csatorna sajátosságai miatt minden termék elkerülhetetlenül egyetlen adagban és csomagolásban kerül forgalomba. Sok gyártó azonban már emel fenntarthatóbb anyagok, például 100% RPET folyadékok (üdítők és víz) vagy 90% RPET szendvicsekhez. Vannak más is harapnivalók amelyek hordozzák a komposztálható anyag burkolat, közvetlenül újrahasznosítható szerves tartályban. A Serunion Vending egyre inkább ezekre a fenntarthatóbb alternatívákra irányul.

Ezen túlmenően, visszaforgató automatáinkkal elősegítjük az újrahasznosítást azáltal, hogy olyan gépeket helyezünk el, amelyek aprítják az anyagokat, például papírt vagy kartont, és tömörítik az anyagokat, például a műanyagot vagy a kannákat. Ezek az előnyök az újrahasznosított anyagok szelektív felhalmozását és hatékonyabbá tételét szolgálják. Ezekkel a szelektív hulladék elkülönítési pontokkal igyekszünk átláthatóbbá tenni az újrahasznosítási pontokat, valamint kompenzálni az újrafeldolgozást azoknak a felhasználóknak, akik ezen a ponton újrahasznosítanak.