Számos oka van annak, hogy az emberek fogyni akarnak. Vannak, akik egészségügyi okokból teszik, mások pedig az interperszonális kapcsolataik javítása érdekében. De ma egy nőről szeretnénk mesélni, aki inspirációs forrást talált a lányában. A következőket mondta: „Jó állapotban akartam lenni, hogy élvezhessem a lányomat teljes növekedési szakaszában. Úgy éreztem, hogy kontrollálnom kell magam és meg kell tennem érte is ".

nehéznek

Ban ben Napos oldal Meglepett ez a történet, amely ilyen radikális változásokról beszél, és szívesen megosztjuk veletek!

Soha ne szégyellje a történetét, mert másokat inspirálhat

Számos fotó (beleértve a bal oldali fotót is) a 2012-es Christine Carlos nagy ébresztőjévé vált. Ebben a pillanatban a súlya körülbelül 112 kiló volt. Ez volt az a pont, amely az egészséges életmód felé vezető út kezdetét jelentette.

Háttértörténet

Instagram-fiókján Christine elárulja, hogy késői tinédzser éveiben hízott. Feltételezi, hogy a felnõtt országtól való elköltözés volt ennek az eseménynek a kiváltója, és a következõket magyarázta: "Kényelmet találtam az ételekben, letargikus lettem és túl félénk." Christine többször is megpróbált lefogyni, de ezek az erőfeszítések eredménytelenek lettek.

2007-ben megszülte kisbabáját, és megállapította, hogy súlya még jobban megnőtt. Azt írta: „2012-ben rájöttem, hogy nem élhetem le az életemet pusztán azzal, hogy álmodom és figyelem, ahogy az emberek teljes életüket élik. Nem tudtam felülni, és nem voltam megfelelő állapotban ahhoz, hogy aktív legyek a kicsi számára. Élni akartam a lányom iránt, és jó példát akartam mutatni ".

Első lépések

Először néhány egészségügyi folyóiratot olvasott, és megpróbált hasznos információkat találni, amelyek segíthetnek a cél elérésében. Azzal kezdte, hogy a feldolgozott és sült ételekről a zöldségekre váltott, kevesebb szénhidrátot kezdett fogyasztani, és naponta körülbelül 3 liter vizet inni. Ez volt a napi étlapja:

  • Reggeli: zabpehely és tojás
  • Ebéd: saláta házi vinegrettel
  • Vacsora: hal és zöldség

És különösen, Christine megváltoztatta az edzésprogramot: 45 perc kardio gyakorlattal kezdte, a hét 6 napján a futópadot használva egy edzőteremben, amelyhez csatlakozott.

"Most az az igazság, hogy csak boldog akarok lenni"

Amikor Christine eredményeket kezdett látni, akkora előrehaladást ért el, hogy be is indult egy bikini versenyre. Azt írta: „Lefogytam, majd úgy döntöttem, hogy versenyezni fogok, hogy sokkal jobban motiváljam magam. Ami még nehezebb étrendet és sokkal nehezebb edzést igényelt ”. Ekkor szünetet tartott mindettől, és sokkal inkább kiegyensúlyozott és egészséges kapcsolatokat kezdett élvezni az étellel és a testmozgással. Christine beismerte, hogy: „Egy ideig nagyon sovány akartam lenni (vagy lefogyni); utána izmos akartam lenni; most csak boldog akarok lenni ".

Minden kihívással mentálisan és érzelmileg növekedünk

Christine jelenleg így néz ki. Súlya 62 és 67 kiló között változik, emellett inspirálja az embereket tapasztalatainak megosztásával, a folyamat során felmerülő nehézségek felidézésével és a gondolatok megosztásával: „A motiváció nem az, amit érzel. A motiváció választás. Kiválaszthatjuk, mit akarunk csinálni minden nap, és csak azért vagyunk felelősek, hogy elérjük-e céljainkat, vagy sem.

Véleménye szerint mit kellene változtatniuk az embereken, hogy javítsanak? Ha tudsz más inspiráló történetekről, oszd meg velünk a megjegyzés részben!