A szociális interakcióval együtt ezek az egészséges szokások serkentik az agy fiatalításával kapcsolatos hormon termelését.
Séta naponta tíz-tizenöt percig vagy menteni havonta egy böjt nap egészséges gyakorlatok az agytevékenység stimulálására a párizsi Pasteur Intézet Érzékelés és Memória laboratóriumának igazgatója szerint, Pierre-Marie Lledo.
Kapcsolódó hírek
A rangos francia neurológus bezárta a XVI karácsonyi találkozó nak,-nek Alicante Idegtudományi Intézete (INAvegyes központja Tudományos Vizsgálatok Felsõ Tanácsa (CSIC) és a Miguel Hernández Egyetem (UMH) az Elche-ből (Alicante) az "Agyplasztika: Az agy-test akciók által táplált folyamat" előadással.
Lledo (Orán, 1962) kijelentéseiben kijelentette, hogy az agy nem egy elszigetelt entitás, amely az egész testet fejtől irányítja, hanem belső információkat kap tól től minden rendszer amelyek alkotják a szervezetet.
Ily módon hatalommal bírnak döntéseket hozni, de sokukat a izmok, hormonok, vér vagy az alkotó organizmusok mikrobiota a belek.
Lledo ezt elmagyarázta az agy soha nem hagyja abba a megújulást és a reagál az ingerekres hogy a korai gyermekkorban a fejlődés kívülről jön, de a felnőttkor elérésével a belső ingerek hatása növekszik.
"A depresszió eredményeként fordulhat elő az antibiotikumok helytelen bevitele"- jelentette ki a neurológus" és étrend megváltoztatása a mikrobiota megváltoztatásához a belek (az emésztőrendszerben felhalmozódó baktériumok, vírusok és gombák összessége) jó kezelés lehet a szorongás ellen ".
Kiemelte annak fontosságát is, amelyet a szakemberek " - nek hívnak társadalmi agy"Amint jeleztük:" az agy egynegyedét használjuk fel magunknak, míg a másik háromnegyed a más emberekkel való interakcióban dolgozik ".
"Az agy azt akarja, hogy igazságosan osszunk meg" - hangsúlyozta, így "a empátia, együttérzés és önzetlenség"olyan gyakorlatok, amelyek képesek stimulálni az emberi test működésének fő központját.
Lledo a férfi embere közötti különbségekkel példázta Neandervölgyi és az Cro-Magnon. "A neandervölgyieknek nem volt szociális agyuk," mivel "amikor egy állatot élelem céljából megöltek, addig nem osztották meg őket, amíg jóllakottak".
"A cro-magnonok azonban feltalálják a tüzet, és étkezés közben találkozni és megosztani kezdik tapasztalataikat", ami arra készteti a francia neurológust, hogy biztosítsa, hogy ez volt az egyik fő oka annak, hogy az egyik faj túlélte a másikat: "LA neandervölgyiek eltűntek, mert nem tudták, hogyan osszák meg".
A franciák szerint, a "testmozgás, a kalória-korlátozás és a társadalmi interakció" egyesülése A a lehető legjobb tevékenységek az agy aktiválásához.
Mindegyikük célja a GDF11 hormon, amelynek jelenléte a testben 20 éves kor után csökken, annak ellenére, hogy az egy molekula "gyulladáscsökkentő, amely minden rendszert érint és mi van titokban fizikai aktivitás, böjt és együttműködés a társadalomban. Ez a hormon, amelyet Lledo befolyásolt, képes az összes testrendszer "megfiatalítására".