Szerző: Dania Decle
A zabpehely különféle előnyökkel járó gabonafélék, amelyek javítják egészségünket. Még az egyik olyan étel is, amelyet a fogyókúrás étrendben fogyasztanak a legtöbb rosttartalma miatt.
Sokan reggel fogyasztanak egy tányér zabpelyhet gyümölcsökkel, mivel ez energiát ad számukra ahhoz, hogy megbirkózzanak minden munkával, bár van egy másik módja annak, hogy élvezhessék a zabpehely által nyújtott ital előnyeit.
A zabpehely és a fahéj víz előkészítéséhez szüksége lesz:
* Egy csésze bio zabpehely
* Egy teáskanál vanília esszencia
* Nyolc csésze víz
* Egy evőkanál őrölt fahéj
1. Áztassa a zabpehelyet hét órán át
2. Amint elmúlt hét óra, szűrje le a zabot az antinutriensek eltávolítására.
3. Keverje össze az összes hozzávalót: zab, méz, víz, fahéj és vanília.
4. Hozzáadhat jeget.
Ezt az italt reggeli előtt, a második poharat pedig 10 perccel étkezés előtt kell elfogyasztani, 15 napig, hogy észrevegye, hogyan fogy.
A zab egyéb előnyei:
* Csökkenti a koleszterinszintet.
* Ellenőrizze a cukorbetegséget.
* Segíti a fogyást.
* A magas vérnyomás problémáit kezeli.
* Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
* Meg tudja elégíteni a vágyat.
* Küzdelem a szorongással
* Javítja az immunrendszert.
A fahéj előnyei:
* Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
* Az emésztési problémák leküzdése és a székrekedés megszüntetése.
* Kezeljen bármilyen megfázást.
* Antibakteriális.
* Segít a fogyásban.
Ne felejtse el, hogy mielőtt megváltoztatná étrendjét, meg kell látogatnia egy táplálkozási szakembert, hogy megismerje ideális tervét a testének, mivel az emberek különböznek.
- Mik az exogén ketonok és hogyan működnek a fogyás érdekében GQ Mexikó és Latin-Amerika
- Ketózis, igen vagy nem? Egy tanulmány elemezte a fogyás megkérdőjelezett mechanizmusának előnyeit és hátrányait -
- 6 veszélyes diéta a fogyáshoz
- 10 kulcs, amelyek nem veszítenek el a fogyásból és nem kapnak vissza - LA NACION
- A gyömbér tea előnyei a fogyáshoz