köszvényem

A köszvény gyakori ízületi betegség a társadalmunkban, bár az évszázadokkal ezelőtti nemesek és királyok már szenvedtek tőle. Van néhány utalás erre a betegségre Hippokratész írásaiban vagy egyiptomi papiruszokban, de talán a legismertebb eset V. Károly király volt. A vadhús nagy fogyasztója volt, amely az ő korában csak a leghatalmasabbak számára volt elérhető.

A köszvény olyan betegség, amely az állati fehérjék metabolitjainak felesleges termeléséből, a húgysavszint emelkedéséből áll a vérben és az ízületekben, amely mononátrium-urát kristályokat és gyulladásos tüneteket okoz az érintett ízületekben: hő, fájdalom és bőrpír.

Kövess egyet egészséges diéta a legjobb garancia a köszvényes roham megelőzésére. Klinikailag akkor diagnosztizálják, ha gyulladásos tünetek vannak az ízületben, a leggyakoribb az első lábujj metatarsalis-phalangealis szintjén. De nem csak kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell követnie, hanem naponta sok vizet kell inni, hogy elkerülje a kristályok koncentrációját a vérben és a periartikuláris folyadékban.

Ez megakadályozza, hogy kicsapódjanak és kristályokat képezzenek, lokalizált ízületi gyulladást okozva.

Amikor egészséges vagy egészséges étrendről beszélünk, gondolhatunk néhány hagyományosan ismert étrendre, például mediterrán diéta. Habár a Atlanti diéta Friss helyi termékek fogyasztása is jellemzi, talán nagyobb mennyiségű húst tartalmaz.

Az egészséges táplálkozás azonban nem azt jelenti, hogy teljesen el kell kerülnünk a húst vagy a tenger gyümölcseit, a purinokban gazdag ételeket, hanem azt, hogy nagyobb arányban fogyasszunk gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket. A gyulladáscsökkentő étrend egy másik egészséges lehetőség a gyulladásos komponensek csökkentésére

Milyen ételeket szabad kerülnem, ha köszvényem van?

Az állati fehérjékből származó purinokban leggazdagabb élelmiszerek a vörös hús, a szervi húsok, a kagylók és az alkohol.

A vörös húsban a mioglobin koncentrációja magasabb, mint ez a helyzet marhahús, sertés-, bárány- és vadhúsok.

A zsigerek nemcsak purinokban, hanem zsírokban is gazdag állati részek, amelyeket kerülni kell, hogy ne növekedjen a vér koleszterin koncentrációja és ne okozzon miokardiális infarktus vagy a lüktetés, például.

A tenger gyümölcsei egy másik tipikus, urátokban gazdag étel, és ennek alkalmanként kell fogyasztania.

Bár alkohol, formájában sör a mediterrán étrendben mérsékelt és kiegyensúlyozott fogyasztás mellett egyes kutatások köszvényes rohamokat kapcsolnak össze az ilyen típusú erjesztett italokban, valamint desztillált italokban gazdag étrenddel.

Bár ezek az ételek bőségesen szerepelnek a köszvényes betegek étrendjében, nem mindig igazolják az összes esetet. Vannak bizonyos betegségek, amelyek sejten lebontva nagyobb mennyiségű purint termelnek, mint a pikkelysömörben, néhány daganat vagy rák, veseelégtelenségben vagy kiszáradás állapotában.

De nem mindig köszvényes roham esetén gondolkodjon el ezekről a betegségekről, mivel egyes gyógyszerek szintén kiválthatják, például diuretikumok, etambutol vagy kemoterápia.

A leggyakoribb, ha kevés folyadékkal és sok állati eredetű fehérjével rendelkező étrendhez társítják, amelynek fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie. Előnyös, ha kevesebb állati eredetű fehérjét és több növényi eredetű fehérjét fogyasztunk, mint amilyeneket a zöldségek vagy a zöldségeket.

Hogyan kerülhetem el a köszvényes rohamot?

Az általunk tárgyalt alacsony purintartalmú étrend mellett tanácsos rengeteg folyadékot fogyasztani. Lehetőleg 2 és 3 liter víz között, bár figyelembe vehetjük, hogy az olyan folyadékok, mint a főzelékek, levesek és húslevesek vagy infúziók, ezen a napi mennyiségen belül számítanak.

Végezze el rendszeres testmozgás és kerülje a mozgásszegény életmód segíthet csökkenteni a köszvény szövődményeinek valószínűségét, és az ízületi aktivitás javításával segíthet abban, hogy jól érezze magát.

Kényelmes fenntartani a megfelelő súlyt, elkerülve a túlsúlyt és az elhízást. A túlsúlyos vagy elhízott emberek hajlamosabbak növelni a húgysavszintet a vérben, és ez kedvez annak, hogy kicsapódnak az ízületekben, köszvényes rohamot okozva.

Mit kell tenni köszvényes roham előtt?

Talán az első köszvényes roham nem ismeri fel. A nagylábujj első ízülete általában duzzadt és fájdalmas, De lehetnek más típusú ízületi fájdalmak: a térdben, a kézben vagy a talpon. Ebben az első esetben Célszerű konzultálni az orvossal annak diagnosztizálásához és megkülönböztetéséhez az ízületi fájdalom egyéb okaitól.

A kezelést általában gyulladáscsökkentőkkel vagy kortikoszteroidokkal végzik, és a vér húgysavszintjét csökkentő gyógyszereket, például az allopurinolt fenntartják a későbbi stabilabb helyzet érdekében, fenntartva az alacsony vérszintet. Ezek a gyógyszerek feloldják az urátkristályokat, és csökkentik az ízületek és szöveteik folyadékának szintjét.

A húgysav időszakos ellenőrzése lehetővé teszi annak megismerését, hogy fenn kell-e tartani azokat a kezeléseket, amelyek csökkentik annak koncentrációját a vérben. Így, Ha egészséges és aktív életet él, akkor egy cseppet sem kell aggódnia ... a köszvény miatt!