Ebben a történetben ahhoz, hogy eljusson az "utó" -hoz, hogy egészséget szerezzen, kilókra volt szüksége. Ez Teresa Velasco története, aki a szakemberek segítségének és akaraterőjének köszönhetően sikerült legyőzni az anorexiát és újra élvezni a sportot

Yolanda Vazquez Mazariego

amikor

Ez az "Előtte és utána" fordítva van, és ahogy a képeken is láthatja, egy olyan személy csillagozza meg, aki nem fogyott, hanem éppen ellenkezőleg, meg kellett szereznie, hogy legyőzze az anorexiát és folytassa a futást mint azelőtt.

Teresa Velasco Castillo, egy 24 éves malagai újságíró és futó története van, akinek 3 évvel ezelőtt 24 kilót kellett felvennie 36-ról 60 kilóra, hogy felépüljön az étvágytalanságból és javítsa az egészségét, és most teljesítette álma, hogy maratont fut Sevillában.

Addig nem tudta a súlyát, amíg nem kérdeztük a klubunkról azelőtt és után, most már nem aggódik a kilók és a kalóriák miatt.

Megtalálhatja a blogján: http://latardeirnica93.blogspot.com.es/ és a közösségi hálózatokon, például: @TeresaVelascoCastillo

"Kiskorom óta sportoltam, 8 évesen már a Playas de Málaga klubban futottak, 14 évesen pedig keresztben és pályán versenyeztem, és a Nerja klubban kötöttem ki.
Soha nem voltam kövér, volt néhány kilóm tartalék, mert nagy az alkatom, de nem voltam túlsúlyos. 17 évesen kezdtem fogyni a mononukleózis következtében, 19 évesen 40 kilóra esett le és 6 hónapos koromban 36 kg voltam, anorexiába léptem, amelyben nem ettem, a kalóriák megszállottja voltam. Amikor vékonynak láttam magam, elvesztettem az irányítást, ahogy lefogytam, jobban éreztem magam, nagyobb önértékeléssel, míg el nem érkezett egy pillanat, amikor féltem, hogy újra hízok.
Úgy döntöttem, hogy meg kell változtatnom egy szívszinkop után, üres gyomorral futás és úszás után elájultam. A kórházban öltésekkel a fejemen ébredtem az ütéstől, és ott beszélgettek a szüleimmel, hogy tegyünk valamit azért, hogy kijussunk az anorexiából.

Napközi központba kerültem, és szakemberek segítségével 5 hónaposan sikerült visszaszereznem elfogadható, 46–47 kilós súlyt. Nagyon nehéz volt, és mivel nem akartam lemaradni a tanfolyamról, önkéntes mentesítést kértem, hogy egyetemi vizsgákat tehessek az újságírás befejezéséhez. Elfogadták azzal a feltétellel, hogy továbbra is pszichológushoz forduljon. Több éve vagyok anélkül, hogy aggódnék a fogyás és a sportolás miatt, hogy formában legyek.

Februárban elértem célomat: futni apámmal a sevillai maratonon. 4:07:21 alatt fejeztem be, félig tisztességes idő volt az első maratonom.

Milyen táplálkozási tervet követett a hízás céljának elérése érdekében?

Esetemben a hízáshoz csökkentenem kellett a kalóriaszámolás mániáját és a hízástól való félelmet. Megtudtam valami fontosat, hogy a diétákat nem szabad hosszan meghosszabbítani, egészséges és kiegyensúlyozott irányelveket kell követni anélkül, hogy minden egyes gramm ételt meg kellene számolni.
Most nem mérlegelem magam, és nem kalóriában gondolkodom, néha észreveszem, hogy kissé túl vagyok a súlyomon, de nem aggódom. Még mindig vannak hobbijaim, soha nem eszem édességet, sült vagy vörös húst, vagy nem iszom alkoholt, de igyekszem napi 4-5 ételt enni, gyakorlatilag mindent megeszek egészséges ételeket választva. Most normális életet élek a családommal és a barátommal, és ha kimegyünk enni, és valami mást akarok enni, akkor élvezem, és ez nem dráma.

Hogyan alakultak a sportolási szokásaid az egész folyamat során?

Amikor a nappali központban voltam a kezeléssel, abba kellett hagynom a futást, a saját teste szab határt, néhány méterre egy sprint elvégzése után elfárad, nem tudja folytatni.
Felmentés és a vizsgák letétele után ismét elkezdtem edzeni. Hetente háromszor mentem el futni apámmal, és csak fél órát, nagyon lassan. Nagyon csalódott voltam, de türelemmel és haladással heti 5-6 napot edzeni tudtam, hogy maratont csinálok. Apránként növeltem a forgatásokat, sorozatokat készítettem, és alaposan felkészültem az UMA futóklubdal, amíg el nem értem álmomat és maratoni futó lettem Sevillában. Hiszem, hogy az igazi maraton sokkal több, mint edzés, ez az élet filozófiája.
Most a TAFAD tanfolyamot tanulom (technikus a fizikai-sport tevékenységek animációjában), mert szeretek formában lenni, és a futás mellett úszni, edzőterembe járni és női rögbi csapatban vagyok.

Szerinted mi volt a kulcsa az anorexiából való kilépéshez

A család. Nélküle nem jutottam volna előbbre.

Mit mondana más embereknek, hogy ösztönözze őket az anorexia legyőzésére?

Ez az élet érdemes élni, hogy nem hagyják el a betegség előtt hozott döntéseiket (esetemben egyetlen évet sem vesztettem el karrieremben), és küzdenek a probléma leküzdéséért, hogy az élet sokkal több, mint egy méret. Segít a célok kitűzésében. Sokat segített abban a gondolatban, hogy a maratoni futás célom valóban meghaladja az „ideális” méretet.