Hullámokban jönnek-mennek, mindannyiuknak eljött a pompás pillanata, amíg meg nem érkezik egy másik, hogy kibontsa őket. Olyan étrendek, amelyek csodálatos eredményeket ígérnek, ha csak őszibarackot esznek, követik a holdfázisokat, vagy csak egy bizonyos időben étkeznek. Néhányukat áttekintjük.

abszurd

Nyaralni készül, már a parton is vizualizálhatja magát, sétálhat a part mentén, miközben enyhe szellő fúj. A kép addig tökéletes, amíg el nem dönt a tavalyi bikini kipróbálása mellett, és rájössz, hogy ahol egykor lapos hasat láttál, most két új szerelmes fogantyút helyeztek el. Ettől a pillanattól kezdve minden erőfeszítés kevés lesz ahhoz, hogy eltűnjenek.

"Kamaszkoromban minden lehetséges diétát elvégeztem" - mondja Laura, egy argentin fiatal, aki több éve él Spanyolországban. "Valójában a testsúlyom volt, de az én országomban nagyon nagy a kultusz a test számára, és fogyni akartam. Egy ideig a Hold-diétát végeztem, de sok más diétát is végeztem, mindegyik szürreálisabb".

A Hold-étrend azon a meggyőződésen alapul, hogy amint a csillag befolyásolja az árapályt, a testben felhalmozódott folyadékokra is. Valódi ereje azonban abban rejlik, hogy heti egy gyors napot igényel. Természetesen létfontosságú, hogy az a 25 óra, amelynek utolsónak kell lennie, éppen abban a pillanatban kezdődik, amikor a fázisváltozás bekövetkezik. Mintha ez nem lenne elég, ennek a kezelésnek a hívei azt állítják, hogy a bőrt is "tisztává és fényessé" teszi, és segít a pattanások elleni küzdelemben.

"Az ilyen típusú étrendek és módszerek tudományos támogatás nélküli ötleteken alapulnak, amelyek bár nem rendelkeznek semmiféle hitelességgel, de sok esetben az eredetiség nem hiányzik nekik" - állítja "Magic Diets" című könyvében, a Spanyol Táplálkozási Alapítvány ), Susana del Pozo, és hozzáteszi, hogy a Hold étrendje "nagyon tápanyagnak tekinthető sok tápanyagban".

A 33 éves Begoña tizenéves korában szintén e diéták egyikébe esett. "Az őszibarackkal készítettem, eljutottam a Nuevo Vale-hez, abba a magazinba, amely minden szempontból annyira oktató volt. És abból állt, hogy a főétkezéseket legfeljebb egy darab sonkával és egy salátával készítették, a többi pedig a szélén barack volt."

Hasonló étrendet, az ananászét követte el, amelyet Mari Carmen, a 41 éves cordobai férfi készített és elhagyott. Ez a rendszer abból áll, hogy két szelet természetes ananászt bevesz minden alkalommal, amikor az embernek étvágya van, beleértve legalább napi öt adagot egy héten keresztül.

"Lefogytam 3 kilót, így fogyok is, de ez nem helyes dolog, folyamatosan látogattam a WC-t. Aztán feladtam, mert valójában gyakran testedzek. A gondom az, hogy van egy édes és nem a munka fogyókúrája miatt vagyok "- mondja Mari Carmen.

Az őszibarack és az ananász egyaránt "monodieták" néven ismert, amelyek egyetlen típusú élelmiszer fogyasztásán alapulnak. Általánosságban, amint azt a FEN kifejtette, "az ilyen típusú étrend fő problémája, hogy ha elhúzódik, akkor súlyos hiányállapotokat okozhat, mivel lehetetlen, hogy egyetlen típusú élelmiszer fedezze az összes tápanyagigényt".

Egyél, amit akarsz

Bárki álma, hogy fogyókúrázzon és fogyasszon bármit, amit csak szeretne. A hasonló diétát ígérő étrend a "Rafaella Carrá" volt. "Néhány évvel ezelőtt nagyon sikeres volt" - mondja Conchita, az 53 éves burgosi. Az olasz énekes és műsorvezető étrendje abból állt, hogy a szénhidrátokat és a fehérjéket nem keverte össze, és a gyümölcsdarabokat legalább két órával minden étkezés előtt vagy után elfogyasztotta.

Különösen a reggelinél tapasztaltak ezt a diétát, annyit ehettek, amennyit csak akartak, igen, mindig reggel nyolc előtt.

"Képzelje el, hogy felkelnék reggelizni vágyva. Feltenném magam a tetejére: pirítós, lekvár, kávé tejjel. Minden. Amikor rájöttem, hogy híztam egy kilót, abbahagytam. Nem tudom, mivel néha negyed nyolckor fejeztem be a reggelit, nekem ez nem ment "- mondja Conchita bizonyos gúnnyal.

Az ilyen típusú disszociatív diéták azon az elméleten alapulnak, hogy az ételek nem önmaguktól híznak, hanem bizonyos kombinációkban fogyasztva, így mindent megehet, de nem ugyanazon étkezés közben. "Ezek a diéták tagadják a kalóriákat, sőt megpróbálják szembeszállni a termodinamika első elvével" - állítja a FEN.

A Dukan-módszer, a pillanatnyi étrend követői is biztosítják, hogy egyik erénye az, hogy "ne éhezzünk és ne együnk meg mindent, amit akarunk". A kulcs számokban van megadva: 100 megengedett étel (72 állati eredetű és 28 zöldségfélék) és négy fázis. Spinosa elmondása szerint két és fél hónap alatt kilenc kilót sikerült lefogynia. "Mindez előnyök, minden nap készítek magamnak sajttortát, zabkenyeret stb." - magyarázza a fiatalember.

Mindazonáltal, és annak ellenére, hogy ez a "hiperprotein" étrend eleinte látszólag hat, a táplálkozási szakemberek szerte a világon figyelmeztetnek a megvalósítás veszélyére: "A változatos étrend kiegyensúlyozott étrend, és mindig veszélyes minden élelmiszercsoport eltávolítása. a diéta, mert lehet, hogy abbahagyjuk a szükséges tápanyagok megfelelő mennyiségben történő fogyasztását "- magyarázza Del Pozo a lainformacion.com portálnak.

Mintha ez nem lenne elég, néha ezekkel a diétákkal nem az a helyzet, hogy nem tudunk lefogyni, hanem az, hogy még hízunk is: "Bebizonyítottam, hogy a legjobb dolog, amit tehetek, az az, hogy nem diétázom. Egészségesen, kiegyensúlyozottan és ennyi. Minden alkalommal, amikor megpróbáltam megtenni őket, nekem rosszul esett. Képzelje el, hogy az egyik, amelyet gabonafélékből készítettem, még három kilót is meghízott "- mondja nevetve Laura.

Begoña bevallja, hogy az sem segített neki, ha megduzzasztotta az őszibarack fogyasztását "Nem sikerült lefogynom, bár utána egészségesebbeket készítettem".

Az 55 éves, Buenos Aires-i Silvia egész életében diétázott: "Fiatal koromtól kezdve megtanultam, hogy szinte minden hízik és a testmozgás elengedhetetlen, ezért abbahagytam a cukor fogyasztását, és édesítőszerekkel helyettesítettem. az a lényeg, hogy ha a kávéba cukrot teszek, azt nem szeretem, és csak diétás üdítőket iszom, akkor nem szeretem a normálisat ".

Biztosítja, hogy öt évvel ezelőtt a hormonális változásokkal nagyobb súlyra tett szert, és nem talált semmilyen gyógymódot, míg az egyik nagymamáját megtaláló fotókat megnézve ugyanolyan testalkatú volt, ezért az ő esetében a genetika játszott szerepet "rossz dolog". "passz". "A genetika elleni küzdelem elveszíti azokat a csatákat, amelyek végül a háború elvesztéséhez vezetnek, ezért egy kis filozófiára van szükség" - kommentálja vidáman.

Conchita sokkal közelebb találta egyensúlyát egy étrendben, mint gondolta: "Sok diétát kipróbáltam, de a legjobb dolog az volt, hogy táplálkozási szakemberhez mentem. Megtanított egészségesen táplálkozni, miközben tiszteletben tartotta a mediterrán étrendet. legalábbis nyugodt vagyok, mert tudom, hogy egészségesen étkezem ".

A További információk kritériumok szerint