Ha gyermekeivel recepteket készít, szórakoztató módon megtanítja őket a táplálkozás fontosságára.

Az együttes főzés a család legfiatalabb tagjaival, otthon, lehetőséget kínál arra, hogy szórakoztassa magát és megerősítse a kötelékeket. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia a következő előnyöket emeli ki, ha nemcsak válság idején, hanem mindig is megosztja ezt a tevékenységet.

Felébreszteni az érzékeket: a gyermekek ételkészítéssel való érintkezése kényelmet nyújt számukra a textúrákkal, és lehetővé teszi számukra a pozitív asszociációk megszilárdítását, különösen a gyümölcsökkel és zöldségekkel kapcsolatban.

A családi kötelékek megerősítése: A szülőkkel való főzés a családi receptek felismerését jelenti, amely erősebb azonosulást generál és javítja a kommunikációt.

Tanuljon szórakoztató módon: az új receptek elkészítése alkalom a folyamatos tanulásra, a táplálékmennyiségből adódó matematikától kezdve a kémiaig, az elemek hőmérséklete szerinti állapotváltozása miatt. És az egész táplálkozási előny szempontjából az egészség szempontjából, még mielőtt tudatában lettek volna.

Konszolidálja a kritériumokat: Az előkészítés során figyelembe kell venni a véleményüket és kívánságaikat, hogy a végeredményben szót kapjanak és szavazzanak. Fontos az is, hogy tudják a konyhai eszközök megfelelő és biztonságos használatát.

Hasonlóképpen, az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy kezdjen táplálkozási receptekkel, például a mediterrán reggelivel:

Olasz omlett

Hozzávalók

  • 1 ud Tojás
  • ¼ ud Paprikát apróra vágva
  • 1 ek snidling, apróra vágva
  • ¼ ud Paradicsom szeletelve
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • ½ ud Sajtszelet

Készítmény

  1. A tojást ízlés szerint sóval és borssal felverjük.
  2. Egy serpenyőben melegítsük fel az olajat, és adjuk hozzá a tojást. Amikor elkezd konzisztenciát adni, adja hozzá a paradicsomot, és szórja meg a metélőhagymát, a paprikát és a bazsalikomot.
  3. Helyezzen sajtcsíkokat a tortillára.
  4. Addig főzzük, amíg a tojás már nem folyékony.
  5. Öntsük egy tányérra. Opcionálisan kenyér, papaya, gabona és tej tea kíséretében.

Olvass tovább.

gyermekekkel

A barcelonai egyetem legújabb kutatásai szerint ez ...

A félénkség egy általános viselkedési minta a ...

Rövid szünetet tarthat a láthatáron, miközben Ön elöl van ...