Szeretne többet megtudni az étrend és a sport csínját-bínját illetően? Ha teljes mértékben el akar merülni ebben az izgalmas világban, ne hagyja ki a választékot, amelyet ma neked nyújtunk sporttáplálkozási könyvek. Hajrá!
Szeretnék megismerni a sporttáplálkozást: hol kezdjem?
Ahogy a híres dal, amely a nyolcvanas években a spanyol televízió klasszikusának dallama volt, mondja, "Minden benne van a könyvekben". Az internet korában ez még mindig igaz, különösen, ha a sporttáplálkozásról van szó.
Ez egy olyan terület, amelyen a közérdek és a tudományos érdeklődés sem szűnik meg növekedni, és ennek eredményeként az eredmény a évente több tucat cím közzététele.
Az étrend gondozása bárki számára elengedhetetlen, de ha összekapcsoljuk a táplálkozást és a sportot, ez még fontosabbá válik.
Tehát, hogy beléphessen az ételek és a sport hatalmas univerzumába, és ne borítsa el magát annyi lehetőséggel, kezdje a az Ön számára kiválasztott sporttáplálkozási könyveket.
Sporttáplálkozási könyvek
Anita Bean teljes útmutató a sportolói táplálkozáshoz
Ennek az útmutatónak köszönhetően megismerheti hogyan lehet maximálisan vigyázni egészségére és hogyan lehet jobb fizikai állapotot elérni a diéta révén, hogyan lehet javítani a sportteljesítményt, vagy hogyan lehet kiszámolni az egyes emberek étrendi szükségleteit.
Ez a könyv alkalmas mind a táplálkozási szakemberek, mind azok számára, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell gondoskodni étrendjükről. Van még speciális indikációk a vegetáriánus étrendet követõ sportolók számára.
Táplálkozás sportolók számára, Olga López Torres
Ebben a könyvben megtalálja a diétákról és a tápanyagokról a sportteljesítmény optimalizálása érdekében ajánlott információk. Ez egy műszaki tanulmány, de hozzáférhető és érthető módon magyarázható mindazok számára, akik érdeklődnek a táplálkozás és a sport iránt.
A szerző arról beszél milyen típusú étkezési tervet kell betartania a napi aktivitás szintjétől és a testmozgás jellemzőitől függően.
Egyél és formálódj! A sporttáplálkozás mítoszainak lebontása, Dr. Ramón de Cangas
Amint a könyv alcímében is szerepel, e kiadvány célja, hogy reagáljon erre a nagy mennyiségű könyvre a sporttáplálkozás körüli kérdések: Mely ételek híznak meg és melyek nem híznak? Tejtermék igen vagy tejtermék nem? Hasznos a kreatin bármihez? és hosszú listát a kérdésekről, amelyeket biztosan hallottál.
A szerző orvosi szakember elárulja melyik hiedelem igaz és melyik nem, mindig arra a tényre összpontosítva, hogy a sportteljesítmény optimalizálásának útja a táplálkozásról és a sportról való megfelelő tájékozódás.
Nancy Clark Sporttáplálási útmutatója
Ebben az útmutatóban megtalálja tippek élsportolóknak, hanem azoknak az embereknek is, akik a szabadidő és az egészség kedvéért sportolnak, és igyekeznek gondoskodni étrendjükről.
Amellett, hogy tartalmazza egyszerű és egészséges receptek, a szerző megoldásokat javasol az egészségesebb táplálkozásra, a testsúly ellenőrzésére és mindenekelőtt a jó érzésre.
Gyakorlati útmutató a sporttáplálkozáshoz, kérdező Jeukendrup
Ez a cím nagyon érdekes lesz, ha érdekel a táplálkozás és a sport tudományos vonatkozásai, mivel ötvözi a gyakorlati magyarázatokat a tanulmányok bizonyítékaival.
Arról szól a nagyon praktikus könyv azoknak a sportolóknak, akik jobban szeretnék kihasználni teljesítményüket, és megtanulják megtervezni sporttáplálkozásukat.
Sporttáplálkozási könyvek: vegetarianizmus és veganizmus
Sok sportoló ember vegetáriánus vagy vegán étrendet követ, ezért a sporttáplálkozással kapcsolatos publikációk listáján helyet is szerettünk volna elhelyezni számukra.
És még akkor is, ha nincs vegán vagy vegetáriánus étrend, ezeket a könyveket Önnek is ajánlják, ha azt szeretné tudjon meg többet azokról az élelmiszerekről, amelyek nem tartalmaznak állati eredetű termékeket.
Növényi alapú sporttáplálkozás: Enette Larson-Meyer és Matt Ruscigno
Ez a könyv alapja tudományos és személyes bizonyítékok a szerzők - mindkettő egészségügyi szakember - munkájuk során vegetáriánus és vegán sportolók tanácsadásában és tanulmányozásában.
Itt talál magyarázatot a táplálkozás-tervezés szükségességére és hogyan lehet megfelelően biztosítani az egyes sportolók edzésrendjét.
Is recepteket tartalmaz hogy kielégítsék a mindennapi táplálkozási igényeket és megtanítja, hogyan lehet megfelelő mennyiségű kalóriát, ásványi anyagot, makrotápanyagot és vitamint szerezni.
Veganizmus, sport és egészséges szokások, Jorge García
Ez a könyv információkat tartalmaz a vegán étrend, amelyet különféle edzésekre alkalmaznak (zsírvesztés, izomtömeg-gyarapodás stb.), vagy a legfontosabb tápanyagok megszerzésének módja.
Ezen felül biztosítja tippek és stratégiák a napi szokások javítására és az egészségesebb életre.
Néhány példa erre, hogyan lehet fenntartani egy jót alváshigiéné a jobb alvás érdekében, mint fokozza a személyes növekedés vagy hogyan lehet elérni az általunk javasolt célokat és célokat.
Táplálkozást és sportot szeretnék tanulni: milyen edzésre van szükségem?
Ha megnézte a sporttáplálkozási könyv ajánlásainkat, akkor nemcsak örömére szeretett volna tanulni, hanem képezzen a táplálkozás és a sport szakembereivé, Miért ne próbálna ki személyi edzői tanfolyamot?
Kielégítő szakmai karriert tud kialakítani, amelyben sok embernek segíthet életmódjának és sportteljesítményének javításában.
Továbbá abban az esetben, ha szüksége van ránk, adjon meg még több okot, a sportág igazi fellendülést tapasztal. Valóság, hogy a fitnesz élet egyre több híve van a fizikai aktivitásnak és az egészséges életmódnak.
Emiatt a sporttáplálkozás által keltett érdeklődés lehetővé teszi, hogy dolgozzon széles munkakörülményekkel rendelkező szakma.
A campus képzésen segíthetünk a cél elérésében, és ehhez felajánljuk a teljes személyi edző tanfolyam amelyben ismereteket szerez az edzéstervek tervezéséről és a sporttáplálkozási tervek tervezéséről.
Válassza ki a legjobb edzést
Ha már úgy döntött, hogy megteszi a lépést, és edz a táplálkozás és a sport szakmai karrierjében való összekapcsolása érdekében, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk.
Kérjen tőlünk információt a személyi edző tanfolyamáról, és dolgozzon azon, hogy mi tetszik igazán. Előre!