élelmiszerből

A fogyásnak nem kell unalmasnak lennie, ha az élő ételekre koncentrál.

Mit is jelent ez? Egyszerűen azzal, hogy megbizonyosodik arról, hogy tányérja egy színskálát tükröz, természetesen kiegyensúlyozottabb és egészségesebb menüt hoz létre különféle élő ételekkel.

Mik az élő ételek? Élénkek, színesek, frissek és nyersek: gyümölcsök, zöldségek és saláták!

Lássuk a pozitívumokat

1. A színes ételek nem tartalmaznak tartósítószert vagy hozzáadott színt!

2. Nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, rostokat, vizet és nyomelemeket.

3. Magas víztartalommal rendelkeznek, kiváló hidratációs forrás a szervezet számára.

4. Vizuálisan étvágygerjesztőek.

5. Tömör textúrájuk jó rágást igényel, ezért lassabban fogyasztjuk őket, majd jóllakunk.

6. A szervezet nem dolgozza fel és nem asszimilálja gyorsan és egyszerűen - kevesebb munkát jelent az emésztőrendszer.

7. Biztonságosabbak: kevesebb nemkívánatos mesterséges vegyszert tartalmaznak.

8. Természetüknek megfelelőek (ellentétben a modern előre csomagolt és feldolgozott gyorsételekkel!)

9. Tiszta energia - élő táplálék.

Exkluzív wellness programunkban ezeket és még sok más stratégiát tanítunk meg, hogy meg legyen a kívánt wellness. Nyissa meg ezt a linket: https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ INGYENES kezdeti táplálkozási értékeléshez, és segít a jólétében well

Túlfőzött ételek fogyasztása

1. A hő elpusztítja a színes élelmiszerekben található vitalizáló tápanyagokat. Olyannyira, hogy néha előfordulhat, hogy kartont is eszik minden jóért, amit a testének tesz!

2. Csökken a rostok hatékonysága a frissen főtt ételekben: A puha és túlfőtt zöldségek csökkentett „tisztító” hatással jutnak át a testen.

3. Ha főzel zöldségeket, mindig finoman főzd meg őket, és próbáld megtartani a „ropogósságukat”!

4. A főtt zöldségek általában pépesek lesznek, ezért kevesebb rágást igényelnek, ami azt jelenti, hogy általában gyorsabban fogyasztják, így kevésbé kielégítőek.

5. A hő elpusztítja a friss ételek enzimjeit is, amelyek elengedhetetlenek az emésztéshez. Ez azt jelenti, hogy a testnek ki kell használnia értékes enzimkészletét az emésztési folyamat támogatása érdekében.

6. A hő elpusztítja a friss ételek enzimjeit is, amelyek elengedhetetlenek az emésztéshez. Ez azt jelenti, hogy a testnek ki kell használnia értékes enzimkészletét az emésztési folyamat támogatása érdekében.