Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 3/5. Szavazatok: 77

küzdelem

Ha álmatlanságban szenved, vagy éjszakai alvászavarai vannak, vacsorához salátát kell fogyasztania. Olvassa el és fedezze fel az összes nagyot saláta előnyei.

Mi a saláta?

Ez egy zöldség, lágyszárú növény, amely általában a félmérsékelt területeken fordul elő, általában salátákban és más ételekben nyersen fogyasztják, de főzhető is, különösen a vastagabb fajták. Zöld tónusai különböztetik meg, amelyek általában romlanak a leveleiben, de a tónus textúrája és intenzitása a fajtól függ.

A jéghegy és a római saláta a legnépszerűbbek közé tartozik.

Saláta tápanyagok

  • Kálium
  • Kalcium
  • mérkőzés
  • Magnézium
  • A-, B- és C-vitamin

Saláta jól aludni

Köszönhetően annak, hogy a saláta tartalmaz egy laktukárium nevű anyagot (a fehér folyadék, amely akkor jelenik meg, amikor felvágja), amely olyan nyugtató hatások előidézéséért felelős, amelyek megkönnyítik az elalvást.

Ezen felül a saláta előnyei közé tartozik az is, hogy természetes fájdalomcsillapítóval rendelkezik, amely segít csökkenteni a könnyű fájdalmat. Ahhoz, hogy a jobb alvás gyógymódjaként használja, csak hozzá kell adnia a vacsorához egy adagot, akár nyersen, akár infúzióként.

A jobb alvás érdekében csak egy adag salátát fogyasszon el vacsora közben.