Ez a gyors működés lehetővé teszi a testének és különösen az emésztésnek egy kis pihenést, ami egyre népszerűbb étkezési trend, amely számos egészségügyi előnnyel jár a megnövekedett energia, kiegyensúlyozott vércukorszint és csökkent gyulladás eredményeként.

elle

De mi Elle Macpherson reggeli rituáléja? Egy pohár forró víz és lime leve, zellerrel, kelkáposzta, citrom, fél alma, brokkoli hajtás, fokhagyma, gyömbér kurkuma, petrezselyem, koriander, uborka, borsócsíra és két evőkanál WelleCo Super Elixir Greens.

A Harvard Medical School szerint az időszakos böjt, ha a nap megfelelő órájában és az egészséges étrend részeként történik, "reális, fenntartható és hatékony megközelítés a fogyáshoz, valamint a cukorbetegség megelőzéséhez".

Ami Elle Macphersont illeti, a folyamat hihetetlenül hatékony, főleg azért, mert "jó pihenést biztosít az emésztésének". "Az emberek azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és egyetértek, de ez a reggeli idejéről szól" - magyarázta Elle a portálon. „Számomra az egyik legfontosabb dolog az emésztésem jó pihenése. Kicsit később reggelizek, főleg, ha később este (előző este) ettem "- tette hozzá a modell.