A cukkini minden előnye az egészségre

felfedeztük

Amikor elkezdődik a cukkiniszezon, sokféleképpen lehet elkészíteni őket, receptek, ahol jelen van, és olyan ötletek, amelyeket meg kell vennünk és felhasználnunk a cukkinit, és kihasználhatjuk annak összes egészségügyi tulajdonságát. Ma felfedezzük a cukkini minden jó dolgát.

A cukkini tulajdonságai és előnyei:

1 . A cukkini sok ásványi anyagot, nyomelemet, foszfort, káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz.
két . A cukkini 95% vízből áll
3 . Minden 100 gramm cukkinira csak 15–17 gramm kalória. Mit tartalmaz még?

  • C-vitamin (7 mg) - Erősíti immunrendszerünket és elősegíti a gyógyulást.
  • B3-vitamin (0,35 gramm)
  • B9-vitamin - szövetséges növekedésben
  • A-provitamin (0,35 gramm) - Segít a bőr gondozásában és abban, hogy az mindig egészséges legyen.
  • 0,5 és 1,5 gramm rost között
  • Pektin és cellulóz, amikor a cukkini érett

Cukkini fogyáshoz

Ha diétázunk, a cukkini lehet az egyik szövetséges zöldség a menükben, hogy lefogyjon a magas rosttartalma és alacsony kalóriamennyisége miatt. Tippek a fogyás elfogyasztásához cukkinit:

  • A cukkini vizelethajtó, mert stimulálja testünket a folyadékok eltávolítására, csökkenti a folyadékretenciót.
  • Fogyasszon frissen cukkinit, ne tartsa több mint 5 napig a hűtőszekrényben, különben előfordulhat, hogy sok előnyét elvesztette.
  • A sárga cukkinit nyersen, kevés citrommal vehetjük, és tökéletes lesz fogyáshoz.
  • A cukkini fogyasztása növeli az anyagcserét és testünk zsírszövete nagyobb mértékben mozog.
  • A cukkini méregtelenít és tisztít. Összetételében élelmi rostot tartalmaz, oldhatatlan, oldhatatlan, amely elősegíti a zsíranyagcserét.
  • Természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a zsírok oxidációjában és tisztításában.
  • Ez egy jóllakó zöldség, ezért ha a cukkinit beletesszük az étkezésbe, gyorsabban leszünk jóllakók, és ez megakadályozza, hogy étkezések között együnk.
  • A cukkini jódot tartalmaz, amely közvetlenül a pajzsmirigyre hat és serkenti a zsírégetést.

Milyen előnyei vannak a nyers cukkini szedésének? A fő előny, mint sok más zöldség esetében, az összes benne lévő tápanyag és előny frissessége. A cukkini nagyon gazdag fonsavban, béta-karotinban, valamint E- és C-vitaminban, amelyek elveszhetnek vagy csökkenthetők az elkészítéshez használt főzés függvényében.

A cukkini előnyei a bőr számára

Hányszor láttál maszkokat cukkinival? Sok ! A cukkini sokféle maszkban van jelen, miért? Főleg magas A-provitamin tartalma miatt.

Miért érdemes cukkinit használni bőrmaszkokban?

  • Táskás szem
  • Táskák a szem alatt
  • Zsíros bőr
  • Anti aging hatás

1. A cukkini maszk sárga por vagy gránátalma levével apróra vágva tökéletesen gondoskodik a bőrről, ha napsugárzásnak kitéve károsítottuk. Időnként használhatjuk a nyár folyamán.
2. A sárga cukkini Nem irritálja a kútat, nyugtató és alacsony savtartalmú is, és mindehhez sokkal hidratáltabbá teszi az arcunkat.
3. Sima bőrt joghurttal és cukkinivel. Ha natúr joghurt keveréket készítünk egy kevés citrommal és cukkinivel, és nagyon hidegre tesszük a bőrön ... puha bőrt kapunk, mint egy csecsemőé.

Cukkini tulajdonságok és gyógyszer:

Mivel a cukkini nagyon gazdag zöldség vitaminokban, tápanyagokban és vízben ... A cukkini:

  • Cystitis és vizeletfertőzések
  • Vesegyulladás
  • A vesekövek vagy kövek megelőzése

A cukkini és gyomorhurut: A cukkini fogyasztása ajánlott, ha gyomorhurutban szenved, mert ez egy zöldségfélék, amelyek sok rostot tartalmaznak, és még érettebbek. Pektint is tartalmaz, amelyet az orvostudományban a vastagbélrák megelőzésére használnak.

A cukkini terhesség alatt foláttartalma miatt ajánlott. Mik azok a folátok? Nagyon fontos összetevője a DNS-szintézisnek, ami azt jelenti, hogy amikor az anya terhesség alatt cukkinit vesz be, védi a magzatot, különösen a reutális csövet.

Cukkini fogyasztása nem ajánlott Nyers emberek, akik sok gázban szenvednek, vagy nehézségeik vannak az emésztéssel kapcsolatban, mert nyersen fogyasztva a cellulóz gyomorpuffadást okoz és több gázt okozhat.

Linkek a következőhöz: Felfedeztük a cukkini kiváló előnyeit: