Carlos Ríos táplálkozási szakember tanácsával elkészítettük ezt a heti menüt, amely könnyen követhető, kiegyensúlyozott és alkalmas a család minden tagjának.
Frissítve 2020. szeptember 22, 09:21
Októberben kezdtük, és bár még mindig meleg van, a kanálos ételeket kezdik kívánni, igaz? Ebben heti menü találsz, és nagyon finom! Mint mindig, ez egy kiegyensúlyozott heti menü, és nagyon könnyen elkészíthető, mivel szinte az összes étel egyedi, így nem kell két készítményt főznie.
Ne feledje, hogy az ételek felcserélhetők, és ha például nincs kedvünk az általunk javasolt almás muffinokat készíteni, akkor tejre, zabpehelyre és almára cserélhetjük őket.
Ha reggel kávét vagy teát iszol, próbálj meg ne adni cukrot vagy más édesítőszert. A fahéj vagy a vanília segíthet az íz enyhítésében. Ja, desszertként pedig mindig gyümölcs vagy joghurt. Az alábbiakban a heti menü található a letöltéshez és a nyomtatáshoz. Az ételek részleteit is, hátha így jobban illik hozzád.
- Heti menü október 7-i receptekhez őszi termékekkel
- Heti menü október 1. és 7. között - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Heti menü október 26. és november 1. között - Könnyű és egyszerű házi főzési receptek -
- Férfiak; heti f; könnyen fogyasztható és soha nem fogyókúrázik; s
- Heti menü Január 6. egyszerű és egészséges receptek az új év kezdetéhez