EZT AZ UNIÓT VESZTESZTENI ÉS FELTELENÍTENI A TÁNC ÉS FITNESSÉG KÖZÖTT

EZT AZ UNIÓT VESZTESZTENI ÉS FELTELENÍTENI A TÁNC ÉS FITNESSÉG KÖZÖTT

Hallottál már valaha Bollywoodról? Ez a bolygó legfontosabb filmtársasága, évente több mint ezer zenei filmmel. Minden közönségnek szóló, színes, boldog és energikus koreográfiával készült történetei elcsábították a bolygót. Ma megtalálhatjuk a Bollywood és a fitnesz robbanásveszélyes keverékét is, amely teljes és aerob gyakorlattá változtatja ezt az egzotikus táncot. Merüljön el filmvilágában, és érezze magát az „Ezeregyéjszaka” főszereplőjeként.

tónusú

Tíz évvel ezelőtt egy új szót telepítettek a kollektív kultúrába: Bollywood. Ez a világ legnagyobb filmcége, évente több mint 1000 új címmel. Zenei filmek, ahol mindig barátságos történeteket énekelnek és táncolnak. Ezért koreográfiai stílusukat a fél világon bevezették Bollywood Dance néven.

Használják a klasszikus indiai tánc vonalait és érzékiségét, a néptáncok energiáját, és mindezt nagyon modern mozdulatokkal keverik, mint a hip hop vagy a salsa. A színek és a képzelet fantáziája, amelyet egy kimeríthetetlen filmzene egyesít.

Beszéltünk Mistrivel, a spanyol Bollywood vitathatatlan képével arról a stílusról, amely hazánkban egy évtizede diadalmaskodik.

Tónusú karok és szilárd mellkas
A fegyverek a bollywoodi tánc alapvető részét képezik. "A Bhangrából származó leghagyományosabb koreográfiák a Mudras nevű kar- és kézmozdulatokat használják, amelyek ideálisak a törzs tonizálására és megerősítésére" - mondja Mistri. Pozícióik mindig egyensúlyban vannak, a könyöket egy vonalban és magasan tartják, vagy a karok nyitva vannak a virágos kézzel, és segítenek megkeményedni a területen, miközben egzotikus módon szórakozunk.

A csípőnél nyitott lábak és kissé behajlított térdek miatt quadricepsz és borjak fognak dolgozni.

Bollywood és fitnesz
Annak tudatában, hogy az embereknek egyre kevesebb ideje van a testalkatuk megmunkálására, valamint az erőnlétet és a táncot összekeverő módszerek iránti igény iránt, nagyon is európai stílusban, a bollywoodi szakemberek képleteket javasolnak, amelyek ötvözik a két formátumot. Az egyik lehetővé teszi számunkra, hogy három 20 perces rutinon keresztül fogyjon és tartsa formáját, "mindaddig, amíg hetente kétszer-háromszor intenzíven megismétlik őket, és gondoskodnak az étrendről".

A első rutin Megtanulunk nagyon hagyományos táncot, eredeti zenével dobokkal és indiai hangszerekkel, amelyek meghívnak bennünket a partra való munkavégzésre, különös tekintettel a karokra és a lábakra.

A második koreográfia Nagyon sok köze van a latin ritmusok hatásához Bollywoodban, és szórakoztatóbb, érzékibb, dinamikusabb és sok csípőmozgással bír.

A harmadik és utolsó Modernebb, nagyon funky, diszkózene, a legmerészebbeknek is megfelelő.

Az egész test munkájának más módja, miközben közelebb kerülünk a gazdag és ősi indiai kultúrához.

Öröm és egzotika
Ha a bollywoodi filmeket valami jellemzi, akkor az a színük, a filmzene és az energiával teli koreográfiák örömére szolgál. Az ipar sikere e táncstílus népszerűsítéséhez vezetett Indián belül és kívül. Spanyolországban tíz évvel ezelőtt több száz embert borított be ez a sokoldalú tánc. Órái kiszámíthatatlanok, mivel Bollywood lehetővé teszi mindenféle ritmus koreográfiáját, ami nagyon teljes és szórakoztató tevékenységgé teszi.

Mistri, tanár és professzionális bollywoodi táncos biztos abban, hogy az emberek "azért akadnak, mert" mivel dolgoznak, miközben lekapcsolnak és feltöltődnek az energiával ". A funky, a folklór, a hagyományos tánc vagy a modern zene olyan lehetőségek, amelyeket figyelembe kell venni az osztályok koreográfiáinak elkészítésekor. Kimeríthetetlen tartomány, amely jó választás, amikor a testet a legszórakoztatóbb módon kell megdolgoztatni.

Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2015.11.08