A zöldségek beépítése a napi étrendbe olyan találékonyságot igénylő feladat, szerencsére végtelen egyszerű és gyors recept van, amely megkönnyíti az életet ebben a tekintetben. Javaslatunk egyszerű és praktikus: ez a zöldbab saláta minden kívánságát pillanatok alatt teljesíti.
Élvezze a zöldbab finom receptjét salátában, és élvezze a tápláló és friss ételeket az alábbi egyszerű lépések követésével:
A zöldségek beépítése a napi étrendbe olyan találékonyságot igénylő feladat, szerencsére végtelen egyszerű és gyors recept van, amely megkönnyíti az életet ebben a tekintetben. Javaslatunk egyszerű és praktikus: ez a zöldbab saláta minden kívánságát pillanatok alatt teljesíti.
Élvezze a zöldbab finom receptjét salátában, és élvezze a tápláló és friss ételeket az alábbi egyszerű lépések követésével:
Hozzávalók
A zöldségek beépítése a napi étrendbe olyan találékonyságot igénylő feladat, szerencsére végtelen egyszerű és gyors recept van, amely megkönnyíti az életet ebben a tekintetben. Javaslatunk egyszerű és praktikus: ez a zöldbab saláta minden kívánságát pillanatok alatt teljesíti.
Élvezze a zöldbab finom receptjét salátában, és élvezze a tápláló és friss ételeket az alábbi egyszerű lépések követésével:
Kidolgozás
Az első dolog a zöldbab kiolvasztás nélküli forralása kevés sóval 8-10 percig közös edényben, vagy 1-2 perc alatt gyorsfőzőben. Foglalja le őket. Helyezheti őket egy jéggel ellátott edénybe, hogy csökkentse a főzést. Ne feledje: megpárolhatja őket, vagy akár megpiríthatja, és fenntarthatja kihűlni.
Közben meghámozzuk, ginezzük és kockára vágjuk a paradicsomot. Foglalás.
Ezután vegye a kis kockákra vágott hagymát, és blansírozza a zöld paprikával együtt, szintén apró kockákra vágva. Ehhez szüksége lesz egy edényre forrásban lévő vízzel, ahová a hagymát és a borsot nagyon rövid időre elhelyezheti, 30 másodperc elegendő. Vegye ki a zöldségeket, és hagyja kihűlni.
Keverje össze a babot, a hagymát, a borsot és a paradicsomot a fűszerekkel.
Végül adjunk hozzá ízlés szerint olívaolajat, sót és borsot. Keverj össze mindent erőteljesen, és készen áll a zöldbab salátád!