- CARTAGENA
- REGIONÁLIS
- COLOMBIA
- POLITIKA
- VÉLEMÉNY
- Események
- SPORT
- SZÓRAKOZÁS
- TRENDEK
- VILÁG
- Cartagena
- Regionális
- Colombia
- Politika
- Vélemény
- Események
- sport-
- Gazdasági
- Pharandula
- Világ
- További szakaszok
- Autók
- Környezet
- Tudomány
- Kulturális
- Oktatás
- Szempontok
- Multimédia
- Egészség
- Technológia
Az elhízás veszélye egy járványban: kényszerítő okok
2020. szeptember 05. 16:33
Sokat beszéltek arról a kockázatról, amelyet az elhízott emberek a COVID-19 fertőzésében szenvednek; Ennek oka az, hogy hiányzik a D-vitamin, amely összefügg az immunválaszokkal és a rendszerünk helyreállításával. Ezenkívül a zsírszövet feleslege krónikus gyulladások, anyagcsere-rendellenességek, valamint cukorbetegség vagy magas vérnyomás kialakulásának kockázatát jelenti.
Egészségügyi probléma
Tekintettel a jelenlegi valóságra, fontos megjegyezni egy sor olyan ajánlást, amelyeket bár nyilvánvalóak lehet, néha elfelejtünk. Ebben az értelemben és a Nueva EPS és az Antioquia Egyetem között a COVID-19 monitorozására létrehozott szövetségen belül Dr. Juan David Gámez, endokrinológus és az orvosi iskola professzora megismétel néhány tippet a túlsúlyos problémák elkerülésére:
* A piac megadásakor tegyen bele több gyümölcsöt és zöldséget, kevesebb zsírt és cukros terméket.
* Töltsön el időt valamilyen fizikai aktivitással. Legalább napi 20 perc ajánlott.
* Már kisgyermekkorától kezdve hozzászoktatja a gyerekeket a víziváshoz és a gyümölcsfogyasztáshoz.
* Ne töltse meg a házat süteményekkel, csokoládékkal, sütikkel, cukorkákkal, hasábburgonyával, üdítőkkel és mindennel, ami kevés tápanyagot és sok kalóriát tartalmaz.
* Ha mentális vagy érzelmi egészében változás tapasztalható, javasoljuk, hogy kérjen szakember segítségét.
* Ne feledje, hogy minden túlzás káros az egészségére.
* A lehető legnagyobb mértékben kerülje az alkoholfogyasztást.
Elhízás: súlyszámok
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világon több mint 340 millió 5 és 19 év közötti gyermek és serdülő van túlsúlyos vagy elhízott. Ami a felnőtteket illeti, a becslések szerint körülbelül 40% -nak van problémája a testsúlyával.
És az, hogy a világjárvány kihirdetésével az országban gyermekek, fiatalok és felnőttek több hónapig maradtak otthonukban. Ez a helyzet mozgásszegény életmódhoz és rossz étkezési szokásokhoz vezetett, ami néhány túlsúlyos problémát generált, különösen a gyermekpopulációban.
Kolumbiában az Egészségügyi és Szociális Védelmi Minisztérium által bemutatott mutatók azt mutatják, hogy a lakosság több mint 56% -a túlsúlyos. A Gorditos de Corazón Alapítvány a maga részéről biztosítja, hogy a kolumbiaiak 8% -a, mintegy négy millió ember, megemelte súlyát a megelőző elszigeteltség során.
Végül létfontosságú, hogy egy járványban továbbra is folytassunk bármilyen testmozgást, és vigyázzunk mentális és érzelmi egészségünkre, mivel a depresszió és a szorongás étkezési rendellenességeket okozhat.