sportolóknak

Sportteljesítmény fizikai edzővel

Van egy fiatal férfi, aki vágyakozik, tulajdonságokkal rendelkezik és versenyképes sportklubban van.

Ez garancia arra, hogy a mi fiatal sportolók nekik lesz a legjobb teljesítményük?

Sajnálattal mondjuk el, hogy nagy valószínűséggel nem, szükséges, hogy egy speciális fizikai felkészülésed legyen egy fizikai edzővel.

Azokban a kategóriákban, amelyekben a fiatal sportolók vannak szempontok, amelyeket tapasztalataink szerint elhagynak, és a fizikai felkészülés az egyik legfontosabb.

Egy bizonyos számú edzés fizikai edzővel megerősítheti fiatal sportolóink ​​különböző aspektusait.

Amint azt az ausztrál kormány ausztrál sportbizottsága állította az állóképességi edzésről:

"Egy megfelelően megtervezett és felügyelt edzésprogram biztonságos, és hozzájárulhat az erő növeléséhez, a sérülések megelőzéséhez, valamint a motoros képességek és a teljesítmény javításához".

Az állóképesség erősítésének előnyei az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint:

  1. Fokozott önbecsülés.
  2. A testösszetétel javulása.
  3. Kardiovaszkuláris javulások.
  4. Csontsűrűség.
  5. Lipid profil a vérben.
  6. Sportteljesítmény.
  7. A motorikus képességekben.
  8. Javítsa a mentális egészséget.

A különböző sportágakra alkalmazott fizikai felkészülés

Futball testedző

A futballközpontú fitneszedzővel végzett személyre szabott edzés a következő előnyökkel járhat:

Fiziológiai változások, például megnövekedett erő (1RM).

Jobb sportteljesítmény (nagyobb sebesség és ugróképesség).

Megnövekedett robbanóerő, ami fontos a futball.

Előnyök, amelyek javítják a futballista képességét az edzéssel és a versennyel való szembenézésre.

Tenisz fitnesz edző

Az a játékosa tenisz Az edzés egy részét a fizikai edzővel való gyakorlásnak szentelheti:

Javítja a tizenéves játékosok szolgálati sebességét (a szolgáltatás pontosságának befolyásolása nélkül).

A Hiit edzések heti 3 alkalommal történő felvétele ajánlott a tenisz a sprintelés állóképességével és gyorsaságával kapcsolatos.

Csökkent testzsír, megnövekedett erő (9 hónap edzés után) és a kiszolgálás sebessége.

Mint láthatjuk, a teniszező sokat profitálhat a speciális fizikai felkészülésből.

Úszó fitnesz edző

Két heti erőszakos edzés hozzáadása az erő és a sportteljesítmény javítását szolgálja az edző sportolóknál úszás.

Speciális vállerősítő gyakorlatok hozzáadása javítja a külső forgási erőt, ami csökkentheti a sérülés kockázatát úszás közben.

Kosárlabda fitnesz edző

A kosárlabda gyakorlása során a személyi edzővel végzett speciális felkészülés növeli a függőleges ugrást és a robbanékonyságot.

Azon előnyökön kívül, amelyeket korábban a focizni, teniszezni vagy úszni sportolóknál tapasztaltunk:

A kosárlabdázók javítani fogják testösszetételüket is, ami lehetővé teszi számukra, hogy jobban ellenálljanak a fizikai érintkezésnek, amikor pozíciót szereznek a pályán.

A fiatal sportolók számára a személyi edzővel végzett edzés legnagyobb előnye a sérülések kockázatának csökkentése

Az egyik legnagyobb motiváció a Fatbusters-nél, hogy a legfiatalabbakat segítjük, mivel nincsenek korlátok.

Megállapítottuk, hogy rendkívüli dolgokat képesek elérni.

Meg fogjuk szüntetni fiatal sportolóink ​​fejlődésének korlátozását!