stimulálása

Azok az előnyök, amelyeket a testmozgás az ember számára nyújt életének minden szakaszában, ismertek, de igaz, hogy amikor valamilyen asszisztált reprodukciós technikára van szükséged, többszörös kétségek merülnek fel a sportolás alkalmasságával és, ha ajánlják, annak sportolásával a gyakoriság, az intenzitás és a tevékenység típusa bizonytalanság forrásává válik.

A fizikailag aktívabb nőknek a petefészek-stimuláció megkezdése előtt nagyobb az implantációs ráta és az élveszületés. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az anovuláció és a hormonális ingadozások összefüggésben lehetnek a nagy intenzitású edzéssel. Hasonlóképpen, nem javasolják az intenzív fizikai tevékenységek megkezdését az asszisztált reprodukciós ciklus közelében, mivel a stimuláció során petefészkei megnövekszenek, és hasi kellemetlenséget érezhet, sőt a petefészek torziójának veszélye is fennállhat, ha a gyakorlat energiaszintje nagyon alacsony magas.

Milyen ajánlásokat kell betartania, ha sportolni szeretne a kikötés alatt?

  • Mindig emlékezzen egy rövid bemelegítésre
  • Rendszeres testmozgás (heti 3-4 alkalommal)
  • Kellemes és biztonságos fizikai tevékenységek (séta, jóga, úszás ...)
  • Hidratáljon megfelelően minden testmozgás előtt, alatt és után.

A sport előnyei ebben a szakaszban:

  • Javítja a keringést
  • Nagyobb kikapcsolódás
  • Légzésszabályozás
  • A szorongás, a depresszió, az álmatlanság csökkentése
  • A kezelésre fordított kizárólagos figyelem leválasztása
  • Jólétet generál

Kerülendő sportok:

  • Akik túl sok erőfeszítést követelnek (alpesi síelés, trambulin ugrás, lovaglás ...)
  • Nagy hatásúak (aerobik)
  • Azok a verseny- vagy kontakt sportok

Bár a legtöbb ember úgy ítéli meg, hogy a kezelés során a mozgásszegényebb életmód előnyös lehet a petefészek stimulációjára, az irodalomban vannak olyan tanulmányok, amelyek nem bizonyítják, hogy ez pozitívan befolyásolja a terhességet vagy az élő születési arányt. Ugyanígy ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy az ágynyugalom után nincsenek rosszabb vagy jobb eredmények, vagy korlátozzák az embriótranszfer utáni fizikai aktivitást.

Ha a terhesség pozitív, a mérsékelt testmozgás jót tesz mind az anyának, mind a magzatnak, mivel a kutatások azt mutatják, hogy javítja a szív- és érrendszeri és a keringési rendszert. Végül a gyermekágyi szakaszban kényelmes lesz fokozatosan növelni a fizikai aktivitást és orvosi ellenőrzés mellett, körülbelül másfél hónappal a szülés után.

Nem feledkezhetünk meg a testmozgás és a szabadtéri tevékenységek előnyeiről a spermiumszám és a sperma minőségének javításában, de erről később beszélünk.

Milyen egyéb tényezők befolyásolják az asszisztált reproduktív kezelés sikerét?

Az asszisztált reprodukció sikerének fő meghatározó tényezője a nő életkora és az átvitelre rendelkezésre álló jó minőségű embriók jelenléte. Számos egyéb tényező, például a testsúlykontroll vagy az egészséges táplálkozási szokások is befolyásolják a termékenységet.

Súlykontroll

Alacsony (14-18) vagy magas (> 28) BMI-vel rendelkező nő kevésbé valószínű, hogy teherbe esik IVF-kezeléssel. Egyrészt az alacsonyabb, mint az egészséges testsúly különböző okokból befolyásolhatja az asszisztált reprodukciós kezelés eredményét, a legfontosabbak:

  1. Anovuláció
  2. Az abortusz fokozott kockázata
  3. Alacsony hormonszint (ösztrogén)

Másrészt az elhízás is fontos szerepet játszik az asszisztált reprodukciós kezelésekben, mivel:

  1. Magasabb gyógyszeradag
  2. Az abortusz fokozott kockázata

Számos tanulmány kimutatta, hogy az asszisztált reprodukciós ciklus előtt végzett rendszeres fizikai aktivitás jelentősen összefügg az elhízott terméketlen betegek reproduktív képességének javulásával, függetlenül a testsúly csökkenésétől.

A testsúlyának ellenőrzése érdekében azt javasoljuk, hogy teherbe esése előtt forduljon szakemberhez, aki a lehető legközelebb állhat az ideális mérethez.

Egészséges táplálkozási szokások

Ezt a témát kibővítjük egy másik kiadványban, mivel nagyon terjedelmes, de ismertetjük a legfontosabb szempontokat, amelyeket figyelembe kell vennie:

  • Fogyasszon egészségesen, kerülje a felesleges zsír- vagy só- és cukortartalmú ételeket
  • Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást
  • Ne tegye ki magát környezetszennyező anyagoknak
  • Csökkentse a stresszt

Következtetések

A megfelelő testmozgási terv és az egészséges táplálkozás különféle előnyökkel jár az asszisztált reprodukciós kezelés és az egyenletes szülés során, ezért nem szabad lemondania a sportról.

Progeszteron és asszisztált reprodukció

A közeledő jó idő, a napsütéses napok, a strand, a vidék, az uszoda előnyeit kihasználva tisztázni fogunk néhány kétséget, amelyek felmerülnek, ha progeszteronnal kezelik. A progeszteron elősegíti az endometrium kialakulását, így biztosítja a magzat beültetését és a terhességet. Ez a hormon mellékhatásokat okoz, például hányást vagy fejfájást, de foltok is megjelenhetnek a bőrön. A melanin termelését ez a hormon stimulálja, elsötétítve a mellbimbó területét vagy a mell areoláit, és foltok jelenhetnek meg az arcon (chloasma gravidarum), ha nem védjük meg magunkat megfelelően.

Néhány tipp, amelyet ajánlunk:

  • Alkalmazzon maximális védelmet nyújtó krémet fél órával azelőtt, hogy kitennénk magunkat a napra, kimenni ...
  • Két óránként újítsa meg az alkalmazást
  • A normál bőr napsugárzását minden nap 10 perces expozícióval kell növelni
  • A sugárzás reggel 10 és délután 4 között a legnagyobb, kerülje a napozás óráit
  • Viseljen kalapot, amely nem engedi a fény behatolását
  • Folyamatosan hidratál

Egy másik mellékhatás a progeszteron (zsírsavak) kúpjának hüvelyi összetételének köszönhető, amely hajlamos megolvadni és csepegni, ami nagyon bosszantó lehet. A legcélravezetőbb a petesejt hüvelyi lehető legmélyebb bevezetése.

Az ápolói konzultációtól Avantia Segítünk a szükséges információk megadásában, a kétségeinek tisztázásában és a nők életének ebben a szakaszában a legmegfelelőbb gyakorlatok ajánlásában.