túlsúly

Információ

A probléma túlsúly és elhízás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a globális közegészségügyi probléma (UNICEF, 2013), társadalmi-egészségügyi költségekkel, amelyeket egyetlen kortárs társadalom sem fogad el. A a fizikai aktivitás hiánya évente 3,2 millió embert öl meg. Az elhízásból eredő krónikus betegségek sokfélék: szív- és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, cukorbetegség, metabolikus szindróma, ízületi és mozgásszervi problémák, diszlipidémiák ...

A tanulmányok arra figyelmeztetnek, hogy "minden mozgásba fektetett euró testmozgással az ülő életmód leküzdésére 5-15 euró közötti megtakarítást jelent egészségügyi költségek ". A Cambridge-i Egyetem (2015) tanulmánya szerint Spanyolországban a lakosság 40% -a ülő életet él.

A THAO tanulmány (2015), a megelőzés gyermekkori elhízás, azt mutatja, hogy minden harmadik 3 és 12 év közötti gyermek Spanyolországban túlsúlyos, a fiúkban (35,4%) magasabb az előfordulás, mint a lányokban (30,7%). Ezek az adatok a Nemzetközi Elhízás Munkacsoport (2011) adatai szerint hazánkat a 2. európai országnak tekintik, ahol a gyermekkori elhízás a legmagasabb. Ezen felül várhatóan 2050-re a gyermekkori túlsúly 70% -a lesz, ha semmi sem változik.

Az UNEATLANTICO testmozgási és sportszolgálatából szeretnénk emlékezni a a testmozgás és az egészséges táplálkozás fontossága az emberek életmódjában és a megelőzés az elhízás és a túlsúly.

  • Az aerob testmozgás segít javítani tüdő kapacitás. És magasabb a maximális oxigénfogyasztás, ami nagyobb fizikai kapacitást tesz lehetővé erőfeszítések végrehajtására.
  • Javul szív- és érrendszeri funkció, így csökkentve annak kockázatát, hogy olyan betegségekben szenvedjenek, mint a magas vérnyomás vagy a szívinfarktus, és ezzel csökkenti az ilyen típusú betegségek halálozási arányát.
  • Csökkentse szintjeikoleszterin a vérben, ezáltal csökkentve a rossz koleszterin (LDL) szintjét, és növelve a jó koleszterin (HDL) szintjét.
  • Javíthatja vagy csökkentheti az elhízással járó rendellenességek fennállását, mint pl inzulinérzékenység, glükóz intolerancia vagy vér lipidprofil.
  • Csökkentse a feszültség Y jobb lesz a lelkiállapot.
  • Növeld a motiváció Y tapadás az új ételstílushoz.
  • Nagyobb elégedettség testkép.
  • Nagyobb vitalitás és életminőség.