Esztétikailag vékonyak, de a testzsír magas aránya magas vérnyomáshoz, glükózhoz, inzulinhoz, koleszterinhez és trigliceridekhez vezet

A sovány, nem diétázók szokásai

@ralcolea Frissítve: 2019.06.24. 01: 16h

elhízottak

Kapcsolódó hírek

A "fofisano" szó 2015 közepén vált divatossá, egy angolszász kifejezés, az "apa teste" (vagy "apa teste") ingyenes spanyol fordításaként, amely valójában azokra az emberekre utal, akik bár gondozzák időről időre nem fosztják meg magukat bizonyos túlzásoktól). Nem tetszett neki ez a kifejezés, valójában eléggé kritizálták a közösségi hálózatokon keresztül. Olyannyira, hogy vírusos lett, akárcsak az olyan szavak, mint a "gordiflaco", "veroño" vagy "amigovio", amelyek szintén ezeken a dátumokon hangzottak el. Most, néhány évvel később, egy hasonló kifejezés árnyéka, "Fofiflaco" az anyagcsere-kutató laboratórium és a Navarrai Egyetemi Klinika Endokrinológiai és Táplálkozási Tanszékének tanulmánya fényében meghosszabbodik.

A több mint 6000 egyénnél végzett vizsgálatból kiderül, hogy az elhízás diagnosztizálásában nagy a hiba a testtömeg-index (BMI) szokásos eljárása alapján, amelynek képlete ossza el a súlyt kilogrammban a magasság méterben négyzetben. Így azoknak az embereknek a 29% -a van, akik a BMI szerint a normál tartományba esnek, elhízott ember testzsírszázaléka. És ugyanazon index szerint túlsúlyos emberek 80% -a valóban elhízott.

Ezért nemcsak a túlsúlyos vagy elhízott alanyoknak vannak magas jelzései a gyulladásról és a kardiovaszkuláris kockázatról, hanem azok az emberek is, akik vékonynak tartják magukat, de magas a testzsír-százalékuk, általában magas artériás nyomásl, szőlőcukor, inzulin, valamint koleszterin Y trigliceridek.

Ezen adatok alapján Amil López Viéitez, táplálkozási szakorvos, gyógyszerészi orvos és a "koherens étrend" megalkotója ragaszkodik a nyomon követés szükségességéhez, amely a testsúlynál és a magasságnál több paramétert tartalmaz, és javasolja a testzsír százalékos értékelését a markerekkel együtt. gyulladás és kardiometabolikus kockázat mind a túlsúly és a kapcsolódó patológiák diagnosztizálása, mind kezelése céljából.

Honnan tudom, hogy túlsúlyos vagyok-e?

Figyelembe veszik túlsúly ha a BMI 25 és 30 között van, és az elhízás, ha az egyenlő vagy nagyobb, mint 30. Az erős alkatú vagy folyadékretencióval rendelkező emberek magas BMI-vel rendelkeznek, és nem lehetnek túlsúlyosak, ezért a zsír százalékának meghatározása . A testzsír ideális aránya férfiaknál 15-20%, nőknél 20-25%. Így a Navarrai Egyetem CUN-BAE algoritmusa olyan változásokat vesz figyelembe, mint az életkor, a nem, a testmagasság és a súly.

Ezen fogalmak fontosságának megértése érdekében a szakember két példát hoz fel. 57 éves férfi, 94 kg, 1,79 méter. A CUN-BAE: 31,2% testzsír (elhízást jelez), BMI: 29,3 kg/m2 (túlsúlyt jelez).

Ebben a másik példában egy 48 éves nő, súlya 68 kg, 1,67 méter, a CUN-BAE: 36,2% testzsír (elhízást jelez) és a BMI: 24,7 kg/m2 (a normalitást jelzi).

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket