Szakértők szerint tanácsos több mint két liter vizet inni naponta. A hidratált állapot elengedhetetlen a test számára, kívül-belül megmutatkozik. Ha Ön egyike azoknak, akiknek nehéz elérni ezt a célt, ne aggódjon, vannak alternatívák az ajánlott vízmennyiség megszerzéséhez. Ma 6 jótékony italt fedezünk fel egészsége szempontjából, amelyekkel kevesebbet fog fizetni a hidratált tartózkodás.

fogyáshoz

Észre fogja venni a hajában, fényesebb lesz, és sima és hidratált bőrt mutat. A hidratálás számos előnye mellett hatással lesz a hangulatára is, hosszabb ideig életfontosságúbbnak érzi magát. Íme az 5-egészséges alternatíva, amely nemet mond a szomorú pohár vízre, de hidratált marad. Ne felejtse el hagyni őket körülbelül 10 percig pihenni, hogy keverjék a tulajdonságukat, és adjon hozzá 1/2 liter vizet és jeget ízlés szerint. Fedezze fel őket.

1. Citromlével

A legegyszerűbb, de hatékony. Számos alkalommal meséltünk már Önnek arról a sok előnyről, ha citrommal kevert vizet fogyasztunk éhgyomorra. A kevert citrom által felszabadított gyümölcslének számos tulajdonsága van: erősíti az immunrendszert a megfázás ellen, segíti a vérnyomás szabályozását, csökkenti a test teljes savtartalmát, és kiváló szövetségese a fogyás tervében. Hozzájárul a toxinok eltávolításához is, így láthatóan fiatalabbnak látja a bőrét

2. Igyon "méregtelenítőt"

Ahhoz, hogy élvezhesse ezt az italt, használnia kell néhányat 2 uborkaszelet, 4 citromszelet és friss mentalevél. Ez a főzet azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének. Egyrészt a citrom anyagcsere-szabályozóként működik, a menta pedig segíti a lassú átutazást. Végül az uborka friss és édes ízt kölcsönöz neki

3. Tea almával és fahéjjal

A víz másik nagyszerű helyettesítője a teák, ez sokkal szórakoztatóbb módja annak a két liter víznek az elfogyasztására. Ahhoz, hogy ezt a receptet csak használja egy szeletelt alma és fahéj, lehetőleg rudak formájában. Mindkét étel tartalmaz olyan tápanyagokat, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, ami hozzájárul a zsírégetéshez. Viszont természetes antioxidánsok, amelyek elősegítik a test megfelelő működését, védik a sejteket és a májat.

4. Víz chia-val

Keverjen egyet teáskanál chia magot egy pohárba, és adjunk hozzá citromlevet. A chia magok vízzel érintkezve úgy felfújódnak, hogy ennek az italnak a lenyelésével hosszú ideig kielégít minket, tökéletes arra, hogy ne falatozzon az étkezések között. Ezenkívül ez a keverék segít a vércukorszint szabályozásában.

5. Stresszoldó ital

Kóstolni ezt a főzetet, amire csak szüksége van 1 szeletelt eper, 2 citrom szelet, 4 uborka szelet és 2 mentalevél. A menta pihentető tulajdonságokat tartalmaz, amelyek citrommal keverve extra adag energiát kapnak. A finom tapintást az uborkával kevert eper adja, imádni fogja.

6. Tisztító

Az ital elkészítéséhez használni fogja 1/2 csésze kókuszvíz, 2 teáskanál aloe vera juice és 2 evőkanál citromlé. Ez a keverék rostokban gazdag, így küzd a székrekedés ellen és segít csökkenteni a vérnyomást. Gyulladáscsökkentő és segít a toxinok eltávolításában is.