Csukd be a szemed. Képzelje el, hogy az étvágya elmegy a fejünkből, képzeljen el egy napot, amikor csak azt fogyasztjuk, ami nekünk jó. Képzelje el a a fogyás hipnózisa működik.
Számos szakértő és szakember elkötelezett ennek a technikának az alkalmazásában, és megjegyzik, hogy a legnagyobb eset, amellyel általában találkoznak, az, hogy gyakorlatilag mindenki vonakodik azt gondolni, hogy a hipnózis a fogyáshoz működik.
A legtöbb ember, beleértve az orvosi terület szakértőit, megkérdőjelezi, és nem veszi észre, hogy a transzállapot hatékony a fogyáshoz. A hipnózis megelőzi a szénhidrátok létezésének ismeretét és a kalóriaszámlálást.
Egészen a közelmúltig kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre a jogos állítások alátámasztására hipnoterapeuták tisztelt. Meggyőző számú tanulmány után is, amelyek azt mutatják, hogy a hipnózis a fogyáshoz hihetetlenül jól működött, mert akik átestek egy ilyen folyamaton, kétszer akkora súlyt vesztett, mint azok, akik nem.
Fogyás hipnózis - A látás hisz
Nem kell transzban lennünk ahhoz, hogy megtanuljuk a felbecsülhetetlen értékű tanulságokat, amelyeket a hipnózis megtanít nekünk a fogyás elérésére. Az alábbiakban bemutatott tíz tipp bizonyítottan hatékony a fogyáshoz.
Fogyás hipnózis - a válasz bennünk van
A szakterület sok szakértője úgy véli, hogy minden szükséges eszköz rendelkezésre áll a program megszerzéséhez a hipnózis a fogyáshoz működik. Tényleg nincs szükségünk összeomlási diétára.
A fogyás részben abból áll, hogy bízunk a mieinkben veleszületett képességek, mint mi tesszük, amikor biciklizünk. Bizonyára nem emlékszünk arra a félelemre, amelyet először éreztünk és éreztünk, amikor megpróbáltunk biciklizni, de erőfeszítéssel sikerült megtanulnunk és automatizálnunk a folyamatot. Nos, ugyanez vonatkozik a hipnózis, megtanulni elnyomni bizonyos impulzusokat, segít a fogyásban.
Fogyás hipnózis - ha hiszünk, akkor is
Az emberek hajlamosak elérni azt, amit gondolnak. Ez még a hipnózis esetén is érvényes. Az alanyok azt tévesztették, hogy ezt hinnék hipnózis a fogyáshoz működött, nagyobb hipnotikus reakciókészséget mutattak. A segítség igénybevétele elengedhetetlen.
Hipnózis fogyáshoz - Positivar
Azok a negatívumok, mint "nem tudunk fogyni hipnózissal fogyni", nem segítenek rajtunk. A pozitív hipnotikus javaslat az orvosok voltak Herbert Spiegel és David Spiegel, egy hipnoterápiás csoport.
Megdolgozták a belső mantrák az egyes tantárgyakból, és a strukturális problémák megtámadása eredményeként nagyszerű eredményeket hoztak a különböző érzelmi területeken. Ez a hipnózis a fogyáshoz.
Fogyás hipnózis - Megjelenítés
A versenyre készülő sportolókhoz hasonlóan a győzelem megjelenítése nagyobb hatása van, mint amilyennek látszik. Az egészséges táplálkozás napjának elképzelése segít megtenni a szükséges lépéseket ahhoz, hogy az egészséges szokások fogyasztóivá váljon.
Ha ez nagyon bonyolult, akkor egy régi fénykép megtalálása arról, mikor voltunk az ideális (vagy az ideálishoz közeli) súlyunkon, és emlékezve arra, amit akkor másképp csináltál, feltámasztja azokat a régi mintákat és rutinokat, amelyekkel korábban rendelkeztünk.
Fogyás hipnózis - Elnyomja a sóvárgást
A szakértők szisztematikusan kihasználják a szimbolikus képek, felkérve az alanyokat, hogy étkezési utáni vágyakat bolyhos fehér felhőkbe vagy hőlégballonokba tegyenek, és küldjék el őket a lehető legmesszebbre. Hívjuk meg az elménk szüntesse meg azokat a képeket, amelyek arra ösztönöznek minket, hogy elkényeztessük a sóvárgást, mint a Mcdonald szimbólum vagy a coca cola vörös színe.
Hipnózis fogyáshoz - Különböző stratégiák
Ha a fogyásról és annak megőrzéséről van szó, a nyerő kombináció a hipnózis és kognitív viselkedésterápia, ami segít megújítani a kontraproduktív gondolatokat és viselkedést.
A figyelem felkeltése egy kis kulcsfontosságú lépés a tartós változás felé, amelyet be kell mutatnunk ügyfeleinknek. Azok, akik ennek a terápiának az irányelvei szerint dolgoztak, kimutatták, hogy a hipnózis a fogyáshoz sokkal hatékonyabb.
Fogyás hipnózis - túlélési minták
Tetszik vagy sem, a túlélés a legfontosabb. Bármennyire is szeretnénk azt gondolni, hogy a legerősebbek túlélése dominál a társadalomban, éhínség esetén továbbra is be vagyunk programozva, így a valódi túlélés a "legkövérebbeké". .
Ezért a szervezet megpróbálja a legnagyobb mennyiségű szénhidrátot és ételt felhalmozni abban az esetben, ha valamilyen katasztrófát szenvedhet el. Az emberi test nem úgy van kialakítva, hogy azt gondolja, hogy lelassulnunk vagy le kell állnunk, amikor elérjük a zsír tömegének bizonyos százalékát, hanem inkább ellenőrizhetetlenül halmozódik fel. Keresztül hipnózis a fogyáshoz, elnyomhatja ezt a folyamatot.
Hipnózis fogyáshoz - Javaslat
Ismételje meg a pozitív javaslatokat A nap folyamán a 15-20 perc átalakíthatja étkezési szokásainkat, különösen lassú természetes lélegzéssel kombinálva, amelyek minden viselkedésmódosító program, például a hipnózis sarokköve.
Fogyás hipnózis - visszaesések
Amikor átmegyünk egy durva tapaszon, az egyik természetes hajlamok az evés azonnali boldogságunk növelése érdekében (például amikor stressz és szorongás van). A hipnózis a visszaesést lehetőségnek tekinti, nem pedig problémának.
Ha a visszaeséshez vezető események rekonstruálásával tanulhatunk egy ilyen eseménytől, legyen az valós vagy képzelt, akkor a jövőben sokkal hatékonyabban fogjuk kezelni a helyzetet.