A fogyáshoz nincs jobb recept, mint egy kiegyensúlyozott és egészséges étrend. Vannak azonban más "trükkök" is, amelyek segíthetnek a folyamat irányításában és hozzájárulásában. Az egyik a fogyókúrás infúzió. Ha érdekel az egészségügyi és táplálkozási képzés, figyeljen. Ez a DYN Intézet bejegyzése érdekli Önt, ahol online táplálkozási és dietetikai tanfolyamokat talál.
Ma a legjobb termékekkel készült fogyókúrás infúziókról beszélünk. Áttekintjük ezen gyógynövények előnyeit és azt is, hogy tulajdonságaik miért képesek tökéletesen kiegészíteni a fogyókúrás étrendet. Jössz?
A leghatékonyabb fogyókúrás infúziók
Az infúziók jó támogatást jelenthetnek a fogyáshoz, mivel elősegítik a test megtisztítását. Bár jó társak lehetnek reggelente, ajánlatos éhgyomorra fogyasztani őket. Üres gyomor esetén a tisztító és méregtelenítő hatása gyorsabb és hatékonyabb lesz. Másrészt, ha éhgyomorra veszi őket, hatásuk hatékonyabbá válhat.
Mindenki figyelmes, itt a leghasznosabb fogyókúrás infúziókkal járunk:
- Pitypang
Ezt a növényt a szakértők különösen a koffein-, az asbor- és a klorogénsav tartalma miatt javasolják. Másrészt tápanyagokat is tartalmaz, például magnéziumot és káliumot. Mindegyik hozzájárul a test gyomor- és tisztító rendszeréhez.
A túlsúlyos vagy elhízott embereket érintő egyik patológia a zsírmáj. A néma betegségnek, amely kezd népszerűvé válni, az articsóka szedése nagyon előnyös.
Ahhoz, hogy infúzióként vegye be őket, a leveleinek egy részét körülbelül 5 percig kell forralnia. Ezt követően hagyjuk még 3 percig pihenni, és leszűrjük.
Ne felejtse el leírni az infúziók listáját, hogy lefogyjon a fucusig. Ez a hínár az egyik legjobb lehetőség az étrend infúzióval történő kísérésére. Jódot tartalmaz, amely lehetővé teszi a pajzsmirigyünk aktív működését, ezáltal az anyagcserét és a zsírokat.
A Fucus előkészített zsákokban vagy természetes állapotában megtalálható. Elkészítéséhez kövesse az articsókaéhoz hasonló folyamatot. Szerezzen be egy közepes méretű serpenyőt, és adjon hozzá két vagy három evőkanál fucust. Forraljuk 3 percig, és kapcsoljuk ki a tüzet. Két perc pihenő után (fedéllel a fazékon) fogyasztható. Ah! Ne felejtse el megerőltetni a fucust, ha nem akarja, hogy a szája megteljen ennek az algának a szálával.
- Lófarok
Az egyik legismertebb és leghatékonyabb fogyókúrás infúzió. A zsurló tulajdonságai segítenek megszüntetni a folyadékretenciót, a zsírégetést és a test tisztítását. Ezért tökéletes segítség a fogyáshoz.
Vegyünk egy kis serpenyőt, és adjunk hozzá két teáskanál zsurlót. Pár perc forralás és további két pihenés után el tudja fogyasztani.
Tudtad, hogy a borsmenta egy másik fogyássegítő eszköz? Nos, ez az egyik legjobb lehetőség a zsír tisztítására és elégetésére. Az infúziót elkészítheti pár menta levéllel, vagy kaphat egy zacskó mentát. Két vagy három perc és kész. Ah! És a menta is segít energiát szerezni.
A zöld teát a fogyás egyik legjobb infúziójának tartják, vagy sem. Szakértők jelzik, hogy ez az egyik tökéletes kiegészítő a kiegyensúlyozott étrendhez. A teinből áll, segít felgyorsítani anyagcserét és kalóriát égetni. Ezért erős természetes zsírégető. Ne felejtse el tisztában lenni a tein mennyiségével, amelyet naponta fogyaszt. Mint mindennek, ennek is a maga mértékében kell lennie.
Viszlát a magas koleszterinszinttől és az emésztéstől. A vörös teával, bár a zöldnél nem olyan hatékony, fogyni fog és egészségre tesz szert.
- Áfonya infúzióban
Ezek a gyümölcsök ismertek a szervezet számára gyakorolt különféle előnyeikről. Ezek fogyasztása segít a gasztrointesztinális tranzit szabályozásában, a gázok elkerülésében, a hasi puffadás csökkentésében, a vércukorszint szabályozásában és a hólyaghurut megelőzésében. Ugyanakkor nagyszerű zsírégetőnek is tekintik őket.
Az infúzióhoz szerezzen be néhány szárított áfonyalevelet, és aprítsa fel egy kis lábosban vízzel. Forraljuk fel két-három percig, és távolítsuk el. Két perc pihenés után szűrheti le és ihatja meg az infúziót.
Az Oolong tea, más néven kék tea, a leghagyományosabb kínai tea. Előnyös a zsírégetésre és ezért a fogyókúrás étrendre. Ezen felül jellemzői szabályozzák a vércukorszintet és erősítik az immunrendszert.
A fahéj olyan fűszer, amely elősegíti az anyagcserét. Ez segít a vércukorszint szabályozásában és kielégíti az étvágyat. Ugyancsak ajánlott kerülni az étkezések közötti nassolást.
Mint láthatja, a változatosság gyógyteák fogyni Nagyon széles. Ezen egészséges és természetes kiegészítők bármelyikét beszerezheti, így a céljának elérése nem olyan nehéz. Ne felejtse el azonban, hogy a legjobb, ha éhgyomorra veszi őket, és folyamatosan fogyasztja őket. Ha nem tudod, akkor valószínűleg felül kell vizsgálnod a diétádat. Csodák nem léteznek, és ezért csak annyit tehet, hogy erős akaraterődet.
Az első lépés, amelyet meg kell tennie, az az, hogy bízzon magában, és hagyja, hogy minden a jóléthez vezessen.