Köztudott, hogy a túlsúly káros az egészségre. Ha a túlsúly és a zsír felhalmozódása nem oldódik meg, ez komolyabb problémák oka lehet, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség, koleszterin, szívbetegség, stroke vagy légzési zavar.
Az elmúlt években jelentősen megnőtt az emberek érdeklődése az egészséges testsúly elérése iránt. Lehet, hogy különböző okokból szeretnénk lefogyni: esztétikus - hogy jobban találjuk magunkat -, teljesítmény - hogy kategóriába léphessünk, amikor kontakt sportban versenyezünk - vagy ami a legfontosabb: javítsuk egészségünket.
Az okok végtelenek lehetnek, de ennek eléréséhez két tényezőre van szükség, amelyeknek együtt kell működniük: a testmozgás és a helyes táplálkozási terv. A Tptrainernél azon dolgozunk, hogy egészséges étkezési szokások elsajátításával egészséges módon javítsuk a testösszetételét, ami elvezet minket a zsírsúlyának csökkentéséhez, ami igazán fontos. Sokszor megszállottjaink vagyunk annak a skálának, hogy megpróbáljuk lefogyni a teljes súlyt, anélkül, hogy odafigyelnénk a legmeghatározóbb dologra: ha a lefogyott súlyunk valóban kövér.
# A Tptrainer-nél azon dolgozunk, hogy egészséges módon javítsuk testösszetételét a zsírsúly csökkentése érdekében, ami igazán fontos
Nyereség
- Javítsa önértékelését azáltal, hogy eléri céljait, és jobb testképpel látja önmagát.
- Nagyobb pihenés, testmozgás közben fáradtabb és pihentetőbb lesz az alvás.
- Fokozott életminőség.
- Csökkent vérnyomás és emiatt csökken a szívroham esélye.
- A koleszterinszint és a trigliceridszint csökkentése.
- A szívbetegségek megelőzése.
- A fizikai mobilitás jelentős javulása.
- A túlsúly és a cukorbetegség csökkentése.
- Arthritis megelőzése.
Kinek lesz
- Túlsúlyos emberek: akik esztétikailag és egészségükön szeretnének javulni.
- Olyan betegségek, mint magas vérnyomás, elhízás vagy cukorbetegség, akik életminőségüket javítani akarják.
- Mozgásszegény életmódú emberek, akik szórakoztató módon akarnak testmozgást végezni.
- Magas koleszterinszintű emberek: bebizonyosodott, hogy az egészséges zsírbevitel és a fizikai aktivitás csökkenti a rossz koleszterint vagy az LDL-t és növeli a jó HDL-koleszterint.
A szolgáltatás a következőkből áll:
ELSŐ ÉRTÉKELÉS MINDEN HÓNAK FELÜLVIZSGÁLATÁVAL: A képzési program megkezdése előtt életmódfelmérést végzünk mind az edzésprogram, mind a táplálkozási terv testreszabása érdekében. Ebben a folyamatban a következőket találjuk:
TPTRAINER kezdeti fájl: ahol megismerjük személyes adatait, jelenlegi életmódját, étkezési szokásait, sporttörténetét és kórtörténetét, hogy minél jobban alkalmazkodhassunk Önhöz
Első értékelés: ahol biompedanciával és antropometriával mérjük meg testösszetételét, és valós adatokat közölünk az izomtömeg és a zsírtömeg százalékáról, és grafikusan megmutatjuk, hol tartózkodik egy szomatokarton.
EGYESÍTETT KÉPZÉS: egyik oktatónk képzési tervet készít az Ön igényei, céljai és elérhetősége alapján. Ebben a szakaszban megtanítunk egy nagy gyakorlatsort, és helyes technikával kell végrehajtanunk őket a legjobb eredmények elérése érdekében.
SZABÁLYOZOTT TÁPLÁLKOZÁSI TERV: A tptrainer-ben tisztában vagyunk azzal a három alappillérrel, amelyek lehetővé teszik az ideális eredmények elérését, és az egyik kétségtelenül a táplálkozás. Az Ön céljaitól függően az Ön életmódjához igazodó táplálkozási tervet tervezünk meg, amelyet rendszeresen felülvizsgálunk. Felejtsd el a szuper szigorú diétákat, és változtassunk életmódodon apránként
NAPI KAPCSOLAT AZ EDZŐVEL: mobilon vagy e-mailen keresztül.