Mondom, hogy a háziorvos napi két evőkanálra korlátozta az olajat. És ekkor kaptam meg a majonézes majmot thumb_up 0

vegetáriánus

Vyolett jól hehe igen, egy kicsit korlátozó ezzel, de nekem nem tűnt annyira eltúlzottnak, mert fehérjével (kolbász, falafel hamburger és ilyesmi) mindig sok zsír van, és a tetejére vegán is tehetnék: P Emellett tudtam mindig mindent öltsön lenolajjal, és amikor nem haladom meg a napi két evőkanálnyit, Mm jó leszokni a Lorenabeyront, ellenőrizze a "Fogyjon!" című témát. Megnyitotta Arya; A dietetikus étrendemet feltöltöttem oda thumb_up 0

Most, hogy lefogyjak, kombinálom a zöldségeket a hüvelyesekkel. Csak reggel van kenyerem, pirítósom, akkor eszem zöldségeket és hüvelyeseket, és vacsorára turmixolok, például veszek zellert, hagymát és borsot. Ezzel gyorsan lemegyek Nagyon jól beszéltek a káposztalevesről is, így amikor eljön a hideg, nincs kedvem hideg turmixnak, levestekre váltok vacsorára thumb_up 1

Ana, megértem, mi történik velem is, és a vegán étrend problémája az, hogy hajlamosak vagyunk visszaélni a szénhidrátokkal, például a gabonafélékkel, függetlenül attól, hogy teljesek-e vagy sem (zab, quinoa, búza, rizs, kuszkusz, árpa, amarant, 4 kilót fogtam, mert nagyon rossz nyaram volt a munkahelyemen, és a stressztől, ami meghízik, és a kevés időből, amit hagytam, halálos thumb_up-ot ettem 3

Gratulálok Vyolett, nem értem hehe. Nem tudom, történt-e valaki mással, de nekem könnyebb volt lefogynom, amikor omni voltam, nagyon könnyű volt enni egy salátát és grillezett mellet, vagy nehéz, most enni annyi hüvelyest gabonafélével, amennyit csak tudok t, ffff. Menő két

Köszönöm lányok:). Renifelinda nekem van egy dolog, amit nem szeretek az étrendedben, ez az erős zsírok korlátozása, ami nálad van. Az élén álló egy útmutatót adott nekem, amely korlátozta őket, és 9 évesen meg akartam enni egy üveg majonézet egyszerre és fájt a fejem, és még félig buta is voltam. Tehát vigyázok arra, hogy mit eszek, különös tekintettel az adagokra, és ez ment nekem. Menő két

Szia hogy vannak a dolgok? Új vagyok a vegán ételekben. valaki tud néhány étrendről, amit tud ajánlani nekem. köszönöm thumb_up 0

Az, hogy nem látok eredményeket. Megváltoztattam az étrendemet (ez még mindig omni volt, de még soha nem ettem húst) és beléptem az edzőterembe; Egy egész évig ilyen voltam, napi testmozgással, szokások megváltoztatásával és semmivel! egy kilót sem veszítettem el! Ráadásul, amikor kiléptem, nyertem még párat.: '(Menő 0

gratulálok Vyolett ! Kione az elején, az akaraterő mindent követni kell, de amint elkezd látni az eredményeket, sokkal könnyebb folytatni, ne add fel ! Menő 1

Gratulálok, Vyolett ! Nincs akaraterőm, így már vagy 2 éve próbálok fogyni anélkül, hogy bármit is elérnék. ("^ __ ^) thumb_up 1