Néhány nappal ezelőtt az egyik általam tanított prenatális jógaórán csak egy tanítványom jelent meg (olyan dolgok, amelyek általában egy ünnep környékén történnek). Megkérdeztem tőle, hogy a lábain szokásos folyadékretención kívül van-e egyéb konkrét panasza aznap. Azt válaszolta, hogy sok kellemetlenséget érez a rekeszizom, a bordák szintjén, ... valami normális, mivel a terhesség harmadik trimeszterében jár.
Ebben a helyzetben, amelyben csak ő és én voltunk, jóga tanárként volt időm és képességem hozzon létre egy meghatározott osztályt hogy teret nyerjen magának és a babájának. Ezenkívül segített neki a rekeszizom területének nyújtásában - légzéssel és testhelyzeteken keresztül -, és hozzáadtunk egy helyreállító asanát a keringés javítása és az idegrendszer szabályozása érdekében. Az eredmény? Elragadtatottan és levont tanulsággal távozott.
Bár a prenatális csoportos jógaóráknak számos előnye van, a terhességi magánórák Alapvető értéket jelentenek bárki, akinek speciális igényei vannak, például terhes nők számára. Azonban a mozgalmas életünk során, amelyet élünk, néha nehéz megtalálni azt a pillanatot, hogy vigyázzon magára, összekapcsolja önmagát és azt, amit él. De egy terhes nő ugyanakkor úgy érzi, hogy pontosan erre van szüksége ahhoz, hogy teljes mértékben átélje ezt a létfontosságú élményt. Ez az oka annak privát jógaórák A legjobb szövetségesévé válhatnak, hogy teljes mértékben átélhessék ezt a kalandot. Mindig a plusz a magánélet, Kapcsolat Y szingularitás.
Prenatális jóga biztonságos és bensőséges térben
Ezekben a foglalkozásokban ideális teret teremtenek a terhesség más szemszögből és meghitt módon történő megélésére. Ha a tanárod kizárólag a kétségek tisztázását teszi lehetővé és sokkal gyorsabban hoz létre szorosabb és bizalmasabb kapcsolatot.
Olyan gyakorlat, amely teljes mértékben alkalmazkodik az Ön igényeihez
Minden terhesség egy világ. Éppen ezért egy magánórán a gyakorlatot a személyes testi és lelki helyzetéhez igazítják, olyan gyakorlatokkal, amelyek segítenek megerősödni, nyújtózkodni, rugalmasabbá tenni, jobban befogadni a babát benned, és kiegyensúlyozni az idegrendszert, megelőzve és enyhítve kényelmetlenség. Jobban megismeri a medencéjét, megtanulja felhívni a figyelmet a medencefenékére és arra, hogyan mozgósítsa terhesség alatt és amikor a születés pillanata megérkezik.
Merüljön el a lélegzetében
A légzés lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen önmagával, a babájával, segítsen helyet teremtenie a baba növekedésével, és fizikailag, mentálisan és érzelmileg is elkísér a terhesség és a szülés során. Tökéletes alkalom arra, hogy újra felfedezze magát, megtisztelje önmagát, megadja azt a helyet, amelyet ez az élettapasztalat megérdemel, ezt az új utat, amelyet megtesz.
Röviden, mindezek az eszközök, amelyeket személyre szabottan fogsz megtanulni egy terhességi magánórán, nem csak segítenek abban, hogy több kapcsolatban legyél a terhességeddel és a szüléseddel, hanem elkísérnek a szülés után és az életed hátralévő részében is, is.le a szőnyegről. Tehát, ha van rá esélyed, próbáld ki!
GONZÁLEZ ELISABETH
Mindig kíváncsi voltam mindenre, ami a testtel és az egészséggel kapcsolatos. Az ápolás tanulmányozása elméleti keretet adott számomra, és a terhességre, a szülés utáni és a medencefenékre szakosodott jógaképzés a magas érzékenységemmel együtt széles látókörrel ruházta fel a nőket az élet ezen izgalmas szakaszában, az anyaságban.
TUDTÁK, HOGY MANDIRAMBAN PRENÁT JÓGA MAGÁN OSZTÁLYOKAT TEHET?
- Ön választja meg, hol, otthon vagy a „miénknél” (iskola).
- 100% -ban alkalmazkodunk az Ön ütemezéséhez.
- A foglalkozások előtt és alatt a Mandiram Yoga által létrehozott prenatális és posztnatális jóga szakembere kíséri Önt.