Ha túl sok áldozat nélkül akar fogyni, fogyasszon el citromot, almaecetet és kókuszolajat az étrendjében

fogyjon

Cristina Torres 06. szept. 16

  • 0 megjegyzés
  • Oszd meg a twitteren
  • Megosztani Facebookon
  • Megosztás a Google-on+

Valahányszor megérkezik a nyár, mindannyian szeretnénk megmutatni a szezon előtt megkezdett bikini-műveletet néhány, sok esetben hatékony diétával. Blogunkban a legfontosabbakról beszéltünk Önnek, hogy elindítsa őket, és megszabaduljon ezektől a plusz kilóktól. Ha azonban nem sikerült, vagy csak ideiglenesen sikerült, mert a forró évszakban visszatért a régi szokásaihoz, akkor azt hiszem, szeretné, ha a leghíresebb trükkök a fogyáshoz.

Mindannyian hisszük, hogy ez az egyetlen út a fogyás kevesebbet eszik, De tudnia kell, hogy sok olyan étel van, amely segít a zsír könnyed eltávolításában és anélkül, hogy ennyi áldozatot hozna. Azok, amelyeket ma megmutatunk nektek, azok a gyógymódok, amelyek állítólag a túl sokat fogyasztott zsír fogyasztásával működnek, és amelyek hasznosak lehetnek kiegyensúlyozott étrenddel és egy kicsit több sporttal, mint általában. Szeretné tudni őket?

Mi emberek elkezdtük hízni vagy felszabadulni, ha a kelleténél több ételt eszünk és nem is végezzük el a szükséges gyakorlatot ahhoz, hogy elégessük azokat a kalóriákat, amelyeket túl sokat fogyasztottunk. Ha fogyni és lefogyni akarja ezeket a "fontokat", akkor sok vizet kell inni, többet mozogni, legalább nyolc órát aludni és elkezdeni fogyasztani a következő ételeket, amelyek segítenek a fogyásban:

Apple vinager

  • Az almaecet olyan könnyen elkészíthető, hogy akár otthon is elkészíthető, csak hagyni kell az almát erjedni, hogy az almában lévő cukrok almasavvá és ecetsavvá alakuljanak.
  • Az almaecet tele van előnyökkel, segít a fogyásban és a testzsír csökkentésében. Ez segít az étvágy csökkentésében és a folyadékok eltávolításában is.
  • Ahhoz, hogy élvezhesse az almaecet előnyeit, naponta éhgyomorra kell bevenni két evőkanál almaecet feloldásával egy pohár vízben.
  • Fontos, hogy ne feledje, hogy a túl sok almaecet fogyasztása gyomorégést okozhat.

Citrom

  • A citromlé kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére és a zsír eltávolítására a szervezetből. Az is jó, hogy megnyugtassuk az éhség nélküli étkezést okozó szorongást és csökkentjük az étvágyat.
  • Fogyaszthatja limonádé formájában vízzel és stevia-val édesítve, vagy öntetként salátáihoz.
  • A citromlé serkenti az emésztést és enyhíti a gyomorégést is.

Kókuszolaj

  • A kókuszolaj olyan növényi olaj, amely "kókuszvajként" is ismert. Ez egy zsíros anyag, amely telített savakat tartalmaz, amelyeket kókuszhús sajtolásával nyernek.
  • A kókuszolaj egyike azoknak az egészséges zsíroknak, amelyek segítenek leküzdeni a zsír felhalmozódását a testben, de vásároljon extra szűz kókuszolajat annak biztosítása érdekében, hogy összetevői épek legyenek.
  • Csak akkor fogyaszthatja el, ha két teáskanálot vesz fel éhgyomorra és étellel összekeverve. Használhatja főzéshez, vagy levekhez és turmixokhoz keverve.
  • A kókuszolaj olyan zsírsavak kombinációját tartalmazza, amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét, és ezáltal képesek megszabadulni a nagyon veszélyesnek tartott zsírtól, különösen a hasi zsírtól.

Ha fogyni szeretnél, ne verd magad testedzéssel és sokat éhezik, Vegye fel a fenti ételeket étrendjébe, és meglátja, hogy az erőfeszítés nem olyan nagy. Mindenesetre ne felejtsük el, hogy testmozgás szükséges a test mozgékonyságának és betegségmentességének megőrzéséhez. Tudja, kezdjen mérsékelt testmozgást, és vegye be a diétába a citromot, az almaecetet és a kókuszolajat.

Amiket ma láttunk, azok természetes összetevők, amelyek nagyon hatékonyak, ha a fogyókúrával jó eredményeket kell elérni a fogyókúrával. Mint azonban mindig, amikor erről a témáról beszélünk, emlékeztetünk arra, hogy a legjobb javaslat az, amely a kiegyensúlyozott étrendhez kapcsolódik, és nagyobb mozgást jelent az életében. A mai gyógymódok nagyon érdekes kiegészítők, de ezt csak velük nem fogja elérni fogyás igazán hatékony.