Van azonban némi zavart abban, hogyan kell almaecetet venni, mennyit és mikor. Mennyi almaecet túl sok?
Mennyi almaecetet kell bevenni naponta?
A fogyáshoz ajánlott napi egy vagy két evőkanál fogyasztása.
Három hónapos időszak alatt mindkét adag segített az alanyoknak a fogyásban, de azok, akik a nagyobb adagot vették, többet vesztettek.
Azok a felnőttek, akik naponta két teáskanálnyit fogyasztottak, átlagosan közel 4 kilót fogyottak, míg ez a két evőkanál 2,6 kilót fogyott.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy napi két evőkanál segít a fogyókúrázóknak három hónap alatt a testsúly közel kétszeresének elvesztésében, mint a nem almaecet.
OLVASSA TOVÁBB: Az almaecet gyors fogyásának legjobb módja - Kerülje el az egyik módszert
Óvakodjon a fogzománc eróziójától is.
Valójában egy esettanulmány azt találta, hogy egy 15 éves lány súlyos fogszuvasodást szenvedett, miután lefogyni próbált 237 ml hígítatlan almaecetet fogyasztva.
A savas folyadék torkon égési sérülést okozhat, ha a torkában lerakódik.
Hogyan szed naponta almaecetet?
Sokan egy vagy két kanalat isznak hideg vízben.
Lehetséges azonban teaszerű oldatban forró vízzel inni.
A fogyás másik népszerű módszere a keto étrend.
A diéta szerint a követők kalóriájuk legalább 70 százalékát zsírból szerzik be.
A tervben részt vevők sok tojást, húst és sajtot esznek.
Tehát milyen harapnivalókat ehet a keto diétán?
- KERALA FOGYASZTÁS ÉTKEZÉSI TERV - Technik mit Herz
- A 9 legrosszabb étel, amellyel fogyni lehet, és amelyet ki kell zárnia az étrendből, ha nem akarsz hízni
- Ovolaktovegetarianskaya fogyókúrás étrend a megjegyzésekhez
- 19 napos Keto diéta terv - Tökéletes a fogyáshoz
- Lányok tornaterem fogyás program kezdő testmozgás és óraterv