Fogyjon az EFT érzelmi szabadság technikájával Gyakorlati tippek az érzelmi szabadság technika alkalmazásához a sikeres fogyáshoz. Készítette Carla Valencia http://www.autoayuda-eft.com
Köszönetnyilvánítás Külön köszönetet szeretnék mondani férjemnek azért a támogatásért, amelyet nekem nyújtott az e-könyv megvalósításához, valamint a grafikai tervezésért és a videoszerkesztésért. 3
Szorongás és stressz. Félelmek és fóbiák. Depresszió. Kevés önbizalom. Kapcsolati problémák. Visszaélések és traumák. Nagyon hatékonynak bizonyult fizikai problémák esetén, beleértve: Légzési problémákat. Súlyproblémák Allergiák Asztma. Álmatlanság. Fejfájás. Krónikus betegségek és még sok más. A vagyon, a sport, a munka és a személyes élet szempontjából is nagyon hatékony. Bárki használhatja az érzelmi szabadság technikáját, nem kell szakosodnia azzal, hogy egyetemre jár. Csak józan észre és elszántságra van szükséged. Célszerű azonban szakértővel konzultálni a témában, ha problémája nagyon erős vagy nehezen megoldható. Ez olyan trauma vagy bántalmazás esete lenne, amellyel szakmai segítség nélkül nagyon fájdalmas szembenézni. 8.
2. fejezet: Az érzelmi szabadság technikáinak rövidített protokollja A következőkben leírom, melyik a rövidített protokoll az érzelmi szabadság technikájának használatához: Az EFT kezelés pontjai Az érzelmi szabadság technikájában ezeket a pontokat stimuláljuk, ha ragasztjuk. Ne feledje, hogy a koppintás az ujjainak koppintását jelenti a meridiánok stimulálásához. A tapas erejének nem kell rendkívül erősnek lennie, hanem kényelmesen érezhető módon. A nagyobb érthetőség érdekében kérjük, menjen arra az oldalra, ahol bemutatom a fotókat: http://www.selfhelp-eft.com/que-es-eft.htm 12 = Karate Point (PK) - ez a kéz része, amelyet használnak a karate gyakorlatában. Ezután ragassza fel a testen lévő pontokat: 9
1 = Szemöldök (CJ) Ahol kezdődik a szemöldököd. 2 = A szem oldala (LO) A szem melletti csonton. 3 = A szem alatt (DO) Közvetlenül a szem alatt. 4 = Az orr alatt (BN) Az orr és a felső ajak között 5 = A száj (áll) alatt az áll és az alsó ajak között 6 = Kulcscsont - A kulcs és a szegycsont által alkotott szögben. Óvatosan tegye az ujjait, és érezze a leglágyabb részt. 7 = Kar alatt, a test oldalán lévő mellbimbók vonalát követve 8 = A fej felett Hogyan ragasszuk fel az EFT kezelés pontjait Kérjük, olvassa el a következő videókat, ha segítségre van szüksége az érzelmi felszabadítási technika alkalmazásához lásd gyakorlati módon: 1. videó: http://www.selfhelp-eft.com/eft-pasos.htm 10
2. videó: http://www.selfhelp-eft.com/eft-pasos-abreviados.htm A protokoll végrehajtásának rövid módja a következő lenne: Hozzon létre egy kifejezést Mérje meg az intenzitást: 0-tól 10-ig Hozza létre azt a kifejezést, amely minden ponton lefedi. Ezután a karate-pontot kezdjük el háromszor ismételni: Bár (itt illessze be a problémát), mélyen elfogadom magam. Ezután elvégezzük a sorrendet: 11
Ne feledje, hogy a parancsikon figyelmen kívül hagyja a 9 tartomány eljárását. Teszteljük a probléma intenzitását, ha még nem esett nullára, akkor a következő mondattal hajtjuk végre a sorrendet: mégis Bár még mindig (beillesztési probléma), mélyen elfogadom magam. 12.
Ezután elvégezzük a sorrendet a maradék szóval: 1 = Szemöldök. (Probléma behelyezése) - Maradó 2 = A szem oldala (Probléma behelyezése) - Maradó 3 = A szem alatti (Behelyezési probléma) - Marad. 4 = az orr alatt (behelyezési probléma) - fennmaradó 5 = a száj alatt (behelyezési probléma) - fennmaradó 6 = kulcscsont - - (behelyezési probléma) - fennmaradó 7 = a hóna alatt (behelyezési probléma) - fennmaradó 8 = rezsi (behelyezési probléma) - Maradva Ez az EFT rövid formában történő felhasználásának módja lenne a 9 gamut eljárás nélkül. Tapasokat is használok, ahol nem kell használni a fennmaradó kifejezést, és ha elérte a nulla intenzitást, pozitív megerősítéssel ellátott sorrend következik a pozitív telepítéséhez. 13.
Ezért meg kell tanulnunk jól aludni, és kerülni kell az álmatlanságot. Az álmatlanság szintén előidézi: A koncentráció hiánya A fáradtság növeli a stresszt Hatással van az immunrendszerre 16