A gondolkodási módszer segít a változtatás megkönnyítésében, próbálja ki!

gondolattal

Általában, amikor diétát kezdünk, nagy lelkesedéssel és magabiztosan kezdjük, de az idő múlásával kezdünk passzív és elégedetlen attitűdöt kialakítani, ami hosszú távon az alvás összetörésével jár. A gondolkodási módszer azzal a céllal született, hogy megszüntesse ezeket a rossz gondolatokat. Ez az új fogyás egy orvosok, táplálkozási szakemberek, oktatók és pszichológusok csapatából áll, akik segítenek elérni célunkat, lefogyni.

Csendes! Itt nem engedelmeskedik szigorú étrendnek, sőt, a Gondolkodási Módszerhez "élelmiszerre van szükség az életünkben, és ez öröm is", ezért ne aggódjon, hogy jól fog enni, jól fog enni, semmi más lövéssel és mértékkel, mert az étel "helytelenül és túlzottan sokat árthat nekünk, következményei pedig a túlsúly és az elhízás". A táplálkozási piramison és a mediterrán ételeken alapuló gondolkodásmódot pszichológia és táplálkozás kíséri, fokozva ezzel a testi és szellemi hatásokat. Íme néhány fő telephelye ...

• Próbálj meg hallgatni arra, amit a tested kér tőled. Felejtsd el a kívánságokat vagy a szeszélyeket.

• Nem lehet az étel kegyelme. Le kell vennünk a hangsúlyt az élelemről, és az élet más területeire kell koncentrálnunk, azokra, amelyek segítenek megszüntetni ezt a kapcsolatot.

• Nincsenek varázs- vagy csodadieciók. Hogy fizikailag jól találja magát, mindig válasszon kiegyensúlyozott és egészséges tervet.

• Vigyázzon a testére. Ne feledje, hogy egész életében elkíséri.

• Hidratálja megfelelően, hogy minden szerve tökéletesen működjön.

• Naponta gyakoroljon, előnyös lesz a fogyás folyamatában.

• A pozitív gondolkodás segít átvészelni az alacsony pillanatokat és tovább haladni, amíg el nem éri céljait.