Ha inkább a személyre szabott diagnózis,
gyors és kényelmes, kérje ingyen itt:
Az egész év túlkapásai tükröződnek a ruhatárunkban, a lelkiismeretünk azt kiabálja velünk, hogy "Tudtam, ezúttal túlléptél", és éppen abban a pillanatban csak egy szónak van hely a fejünkben: DIÉTA. Innen szeptember végéig egyetlen célunk a fogyás, nem érdekel a forma, csak a lehető leggyorsabban érezzük magunkat a korábbiakban.
Nagyon gyakori, hogy ennek elérése érdekében elragadják magunkat a már ismert csoda diéták, azok a diéták, amelyeket hírességeink évről évre divatossá tesznek, elárasztva minden közösségi hálójukat egészséges ételekkel és egészséges tevékenységekkel, és ezzel minket, az egyiket és a másikat egyszerre., elesünk anélkül, hogy sejtenénk a szörnyű eredményeket a testünkön.
Csodadieták és a szervezetet veszélyeztető tényezők.
A az egészségügyi és táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy ez a fajta étrend közvetlenül veszélyezteti egészségünket, mivel nem szakember felügyelete alatt áll, nagyon valószínű, hogy valamilyen típusú étrend-kiegészítő hiányzik a napi kalóriákból. Bár általában az „egészséges” címkével látják el a karjuk alatt, még mindig távol állnak ettől a koncepciótól, így is egyre több követője van az ilyen típusú technikáknak, amelyek alapja a fogyás minimális erőfeszítéssel és a fogyás csökkentése. kalória, ami befolyásolja az energiánkat.
Azáltal, hogy rövid távon kínálnak megoldásokat, sokkal csábítóbbak a társadalom számára, különösen akkor, ha rohanunk a nyárra. Amikor csak néz fogyni gyors módon, nincsenek tisztában a testünkben felmerülő problémákkal, amelyek egészséges szokásainkban elnyomják ezeket az alapvető és pótolhatatlan ételeket.
A legveszélyesebb diéták, amelyeket hírességek követnek
Amikor különleges eseményre kerül sor, a hírességek készülnek elsőként a tökéletességre. Néhány technikát alkalmaznak:
Alacsonyabb szénhidráttartalom a Dukan étrenddel
A csoda diéta javaslata négyfázisú programon alapul, ahol az alacsony kalóriatartalmú fehérjék alapvető szerepet játszanak csökkenti az étvágyat a fogyás felgyorsítása érdekében. A hírességek között, akik már csatlakoztak ehhez a divathoz, vannak Jennifer Lopez és Penelope Cruz, utóbbi terhessége után akár 15 kilót is leadhat. A hiperproteinikus étrend azonban az egyik legveszélyesebb az egészségünkre, mivel a visszapattanó hatás túl magas az elért eredményekhez.
Penelope Cruz terhessége után és a Dukan-étrend használatával.
Amikor a fehérjék szintje megemelkedik, a testünk bizonyos típusú krónikus betegségeket okozhat, például veseköveket, csontritkulás, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, sőt növeli a halálozást.
Egyensúly a testben a makrobiotikus étrenddel
Arról szól, hogy érzelmi és lelki egyensúlyt keressen az evés részéről. Alapján a tíz étrend: Az első öt kis mennyiségben tartalmaz állati eredetű ételeket, a következő öt pedig kizárólag vegetáriánus. Mivel vas-, A-, D-vitamin- és fehérjeszegény étrendről van szó, többek között vérszegénységhez, hipoproteinémiához vezetve.
Böjt a Factor 5 diétán
A híresség fétis étrend különbség nélkül, különösen az elért nagy eredmények miatt. Nagyon egyszerű, öt hétig napi 5 ételt kell enni, amit általában meg kell tennie, és heti két napon át legyen böjt és csak 500 kalóriát fogyasszon, Nem szükséges, hogy egymás után következzenek, de két teljes napnak kell lenniük.
Ennek a diétának a híres függői között vannak Angelina Jolie vagy Jennifer Aniston amelyek több mint nyilvánvaló eredményt értek el, különösen annak a nagy előnynek köszönhetően, hogy nem éhezik, és az általuk kínált receptek nagyon egyszerűek, mivel csak öt összetevőt tartalmaznak.
Ezzel egyidejűleg fizikai aktivitási programot hajtanak végre, amely segít javítani ezt a fogyást. De mivel magas fehérjetartalmú étrendről van szó, a legszigorúbb napok problémákat okozhatnak számunkra, például vesebetegségeket. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nagyon gyakori, hogy az elvesztett súly a következő hetekben visszanyerheti azt, ha abbahagyjuk ezt a diétát.
Az egyetlen étel, az articsóka
Ez a diéta abból áll, hogy három napig csak articsókát fogyasztanak. Ezzel a módszerrel híres mint Jessica Bueno vagy Rocío Carrasco 3-4 kiló között sikerült lefogyniuk. A probléma az, hogy ha csak egyetlen ételt tudunk elfogyasztani, akkor megváltozik az ökoszisztémánk, így a visszapattanó hatás sokkal nagyobb, mint más esetekben.
Kalória számlálása az ételtől
A Saphiro diéta az egyik legkevésbé ismert, de ugyanolyan káros, mint a többi. A fő cél az, hogy soha ne fogyasszunk napi 1800 kalóriánál többet, ehhez meg kell tanulnunk számolni az egyik étel kalóriáját, és tudnunk kell, hogyan helyettesítsük azokat kevesebb zsírral. Mindenesetre a szakértők nyilvánvaló okokból nem javasolják, nem segíti a beteget a diéta betartásában és étkezési rendellenességekhez vezethet vagy akár túlsúlyt vagy elhízást okozhat.
Csodadieéták és következmények a testünkben
A fő veszélyek, amelyeknek alávetjük magunkat az ilyen típusú csoda étrendnek, a ásványi anyagok és vitaminok elvesztése a testünkben, nehéz felépülni, ha visszatérünk a szokásos szokásainkhoz. Szintén olyan szakaszokban, mint a pubertás vagy a terhesség, még veszélyesebbé válnak, mivel a rendszerünk sokkal jobban megváltozott, ami több szövődményt okoz.
A anyagcserezavarok és kardiovaszkuláris károsodások Nagyon gyakoriak, ezek a testben bekövetkező változásokból származnak. Mindehhez hozzá kell adnunk azt a pszichológiai problémát, amely szorongási rohamokat, álmatlanságot és viselkedésünkben olyan változásokat okozhat, amelyek olyan rendellenességekhez vezethetnek, mint pl. étvágytalanság vagy bulimia.
A fogyás nem játék, ezért nem kell elragadnunk az divattól vagy a hírességeink által alkalmazott technikáktól, amikor elkezdjük az étrend változását, a táplálkozás és az egészségügy szakértőinek figyelemmel kell kísérnünk, akik mindig segítenek orvosi ellenőrzések, biztosítva a veszteség hatékony működését a testünk károsítása nélkül.
El kell felejtenünk a diéta szót, hogy elkezdjünk gondolkodni az étkezési rutin változásán, amelyet nemcsak nyáron, hanem egész évben meg kell tennünk, hogy soha többé ne kelljen bűnösnek éreznünk magunkat az elfogyasztott ételek miatt.