Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

valósítsa

A karácsonyi másnaposság napjaiban, hasonlóan a nyár előtti hetekhez, sokan vagyunk, akik az ünnepek vagy a hideg tél alatt levett plusz kilókat leparkolják, és így egészségesebb módon kezdik az új évet, és a nyári strand.

Ezrek vannak napidíj Vannak, akik csodálatosnak vallják magukat, mások tiltó jellegűek (termékeket vásárolnak ...), és vannak a legelviselhetőbbek is, amelyek a egészséges étel, stb; De amit egyetlen cikkben vagy tanácsban sem látok, az a nagy titok, vagy a kulcs ahhoz, hogy elérjük a skála számának csökkentésére irányuló célt. Szóval neked adom. Meg van nevezve "akaraterő".

Sajátos étrendem összetevői közül, amelyek másfél évvel ezelőtt tíz kilótól szabadultak meg, az akaraterő a legfontosabb, ehhez hozzá kell tennem:

  • az ülések a Tornaterem személyi edző vezetésével.
  • ne próbáld semmi cukrot nem tartalmaz a természetes kivételével (azaz tilos az édesség, a gumicukor, a csokoládé és a különböző kísértések).
  • inni csak víz, természetes gyümölcslevek és infúziók (napi másfél és két liter között).
  • megtanulom magam táplálni tudva, hogy a testemnek milyen tápanyagokra van szüksége. Enni tudtam szénhidrátokat és fehérjéket, de vigyázva, amikor ettem, és napi öt ételt ettem (nagyon fontos).

A fogyás nem könnyű, Feláldozzák, de a jutalom megéri. Kívül-belül jó érzés felbecsülhetetlen. Fontos, hogy a cél és ha ezt elértük, tartsuk fenn az egészségesebb étkezési szokásokat és ellenőrizzük magunkat a skálával.

Ha az a "kifogásod", hogy nincs időd edzeni, akkor elmondom, hogy korán keltem, hogy edzőterembe járjak, hogy zavartalanul folytathassam a rutinomat. Ha nincs a közelben edzőterem, vagy nem engedheti meg magának, futni menni Jó lehetőség mindaddig, amíg kimegy futni, vagyis nem érdemes „sétálni”. Aerob testmozgásról van szó, és a gyaloglás remekül megtartja a súlyt, de nem veszíti el

A videokonzolokhoz készült játékok is segíthetnek, kipróbáltam a Zumba és a mágusok elhozták nekem azt Nike + Kinect edzés, Még nem tudtam tesztelni, de ez sokat ígér A hálózatban megtalálhatók a személyi edzők amelyek segítenek elérni a célját, valamint oktatóanyagok, órák stb.

Remélem, hogy tapasztalatom jól szolgált Önnek, különösen annak tisztázása érdekében, hogy nagyon fontos kitűzni a célt és állandóan elérni azt. Sok szerencsét és jókedvet.