Ezek az összetevők jó alternatívának tűnnek azok számára, akiknek fel kell gyorsítaniuk anyagcseréjüket
írta Gabriela Ribeiro 2018. február 26., 11:05 3.4k Nézetek
A kávé és a kókuszolaj két olyan élelmiszer, amelyek számtalan egészségügyi előnnyel járnak. Mindegyik olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek optimálisak a különféle betegségek megelőzésére vagy kezelésére. Kevesen képzelték volna el, hogy együtt a fogyás természetes alternatíváját jelenthetik.
A túlsúly, mint jól tudjuk, több tényezőn alapul: a nem megfelelő étrend, a mozgásszegény élet és sok esetben a lassú anyagcsere. A legújabb kutatások szerint ez a két összetevő együttesen segítheti az embereket a fogyás folyamatának fellendítésében.
Nyilvánvaló, hogy a kávé és a kókuszolaj termogén hatást vált ki a szervezetben, ami pozitívan befolyásolja az anyagcsere gyorsulását és a zsírégetést.
Mielőtt azonban fogyasztása mellett döntene, tisztázni kell ennek az erőteljes kombinációnak az előnyeit és hátrányait:
- Felgyorsítja az anyagcserét: A kávé és a kókuszolaj önmagában is képes gyorsítani az anyagcserét, termogén tulajdonságaik miatt. A termogenezis a metabolikus reakció révén a testben hőtermelés folyamatára utal.
- Ellenőrizze az étvágyát: A kávé étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ugyanígy a kókuszolaj nagyobb teltségérzetet kínál, mivel segít a májnak több ketontestet előállítani, amely felelős a szív és az agy energiaellátásáért.
- Vércukorszint szabályozása: Ez a szempont kapcsolódik az előzőhöz, mivel amikor a kókuszolaj ellenőrzi az étvágyat, segít szabályozni az inzulint, amely energiahiányból eredő éhség miatt változik.
- Javítja az emésztést: Egyrészt a kávé lehetővé teszi az izmok éberségét, ami kedvez az emésztőrendszer munkájának. Másrészről a kókuszolaj kenje a beleket, javítva a béltranszportot.
- Energizálja a testet: Ahogy a kávé energiát szolgáltat a testnek, a kókuszolaj is, mert hasznos zsírok vannak a test számára, amelyek energiává alakulnak át.
Hátrányok
- Kalóriatartalmú: A kókuszolaj, bár egészséges zsír, zsír, amely több kalóriát tartalmaz. Az étrendbe beépítve csökkenteni kell a nap hátralévő részében elfogyasztott kalóriák mennyiségét.
- Telített zsírok: ha magas telített zsírtartalmú étrendet fogyaszt, ne adjon kókuszolajat.
- Nem táplálja: a kávé és a kókuszolaj keverékét nem lehet összetéveszteni egy teljes étellel. Ez csak egy kiegészítő, amelyet hozzá kell adnia a szokásos étrendhez. Ez a két összetevő önmagában nem táplálkozik.
- Néhány mellékhatás: testtől függően ez a keverék hasmenést, hányingert vagy szédülést okozhat.
Hogyan készítsünk és fogyasszunk kávét kókuszolajjal
Hozzávalók
- Kávé: 1 csésze
- Kókuszolaj: 1 evőkanál
Elkészítés és adagolás
- Készítsen kávét a szokásos módon.
- Tegyen félre egy csészét és tegye a turmixgépbe. Fontos az ital keverése, hogy az összetevők jobban beépüljenek, így kellemesebb legyen a szemnek és a nyelv érintésének.
- Verje fel a csésze kávét 1 evőkanál kókuszolajjal, amíg világosabb színűvé nem válik.
- Azonnal fogyassza el a keveréket.
- Ismételje meg ezt a műveletet naponta 2 alkalommal, csak heti 3 alkalommal. Ne ismételje meg naponta.
FIGYELEM: Mielőtt kipróbálná ezeket a recepteket, ne felejtse el konzultálni orvosával. Ne feledje, hogy a jó eredmények eléréséhez mindig el kell köteleznie magát a jó étrend és az egészséges testmozgás mellett.
További információkért feltétlenül nézze meg a következő videót: