Megpróbált vásárolni néhány ruhát, de az üzletben kapott durva szavak arra késztették, hogy drasztikus fordulatot vegyen az életében

Preeti soha nem fogja elfelejteni azt a napot, amikor egy ruhaüzletbe lépett Új-Delhiben, India fővárosában és abban a városban, amelyben él. Ennek a 23 éves nőnek az volt a szándéka, hogy találjon valami, ami jól áll neki, de a menedzser, amint belépett, véget vetett álmainak: "Nincs semmi, ami akkora lenne, mint te". Olyan mondat, amely egy előtte és utána jelölte az életét.

Ez az indiai diák súlya miatt már egész életében hozzászokott a sértésekhez. Azonban nem ez késztette őt arra, hogy megváltozzon és meghozza a döntést a fogyásról. Az üzletvezető szavai tették rá szembenézni a valósággal a lehető leghirtelenebb módon, és bár összetörték a szívét, arra kényszerítették, hogy tegyen egy lépést előre.

kevesebb

Preeti elismeri a Times of India-nak, hogy ezek a szavak "rendkívül kiábrándítóak és szívszorítóak voltak". Ők azonban úgy szolgáltak, hogy ugyanazon a napon átvette az irányítását az élete felett, és úgy döntött, hogy megváltoztatja jövőjét: "Elegem volt a másképp fognak bánni velem és végül úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat, és teszek valamit a súlyommal kapcsolatban ".

Egészséges táplálkozás

A hallgató úgy döntött, hogy lefogy, és úgy csinálta, ahogy a legtöbb szakértő javasolja a hosszú távú fogyásról: kiegyensúlyozott étrend és testmozgás. Nem akart olyan kellemetlen helyzetet átélni, mint amit a ruházati boltban tapasztalt, és mindent megtett a részéről annak érdekében, hogy ezt elérje.

Ez a kísérlet ruhák vásárlására egy életében előtte és utána jelölték: úgy döntött, hogy egészséges életmódot folytat

Az első dolog, amit tett, az volt, hogy megszerezte egészséges étkezési szokások. Szóval megfeledkezett a gyorsételekről és elkezdett jól enni. Reggelire szinte kizárólag gyümölcsöt evett, bár időről időre zabpelyhet vagy más gabonaféléket is fogyasztott. Ebédidőben próbáltam omlettben fehérjét, például lencsét, sajtot vagy tojást fogyasztani, salátával együtt.

És vacsorára lefoglaltam a nap legtakarékosabb étele, csak egy saláta és egy tányér leves, bár bevallja, hogy azokon a napokon, amikor többet evett, inkább kihagyta a vacsorát. Ezen kívül edzés előtt ivott egy csésze zöld teát, és a nap folyamán, valamint a sportolás után megpróbált akár 3 liter vizet inni, hogy hidratált maradjon és egészséges legyen az étrendje.

A gyaloglás az egyik legmegfelelőbb sport a fogyáshoz

Következménye olyan, hogy még azokon a napokon is, amikor kihagyhatta a diétát, Preeti Az otthoni főzés mellett döntöttem, bár bevallja, hogy egyszer egészséges ételt parkolt, hogy fogyasszon egy csokit. Ezenkívül a zab, gyümölcs, mag és dió receptek nagy követője lett: ezek a sajátos trükkök a fogyáshoz.

34 kilót leadott

Preeti súlycsökkenési folyamata nyolc hónapig tartott. Elértem a maximális súlya 96 kg és kevesebb, mint egy év alatt sikerült a mérleget 62 kilóra tenni, ami sokkal jobban illik a magasságához, mivel alig volt 1,60. Ez azt jelenti, hogy nyolc hónap alatt 34 kilót tudott leadni, elérve azt a célt, amelyet terve elején kitűzött.

Ennek elérése érdekében a sportnak sok köze volt hozzá, bár a saját tempójában csinálta: nem a nehéz és nehéz edzéseket választotta, hanem mindennap sétált, és otthon különböző testedző asztalokat csinált. Természetesen: meg van győződve arról, hogy "ezen az utazáson nincsenek parancsikonok a fogyás. Ez egy nehéz folyamat, de mindenképpen megéri ".

Az egyik titka az volt minden nap írja le a súlyát, oly módon, hogy ahelyett, hogy féltette volna a skála eredményeit, szövetségesévé tette önértékelésének javítását. Ezenkívül családja támogatását élvezte, és a közösségi hálózatokon keresztül felfedezte más olyan emberek történeteit, akiknek sikerrel jártak a fogyás folyamatai, és akik segítettek motiválni.

34 kilót fogyott, mindössze nyolc hónap alatt 96-ról 62-re csökkent és súlyát naponta feljegyezte a mérlegre

Ma Preeti súlya 62 kiló, új nő. Mehet városának bármelyik üzletébe, és kiválaszthatja azokat a ruhákat, amelyek nélkül vásárolni szeretne senki nem teszi meg a helyén a megjegyzéseket. Nem hagyta magát sajnálni, és folytatni kívánja új életstílusát: ez nem csak segít jól érezni magát, hanem azt is tervezi, hogy a jövőben is testét tonizálja.